Κυριακή, 01 Οκτωβρίου 2017 18:21

Γιατί όχι σε σένα ρε φίλε;

Written by

 

Γιατί όχι σε σένα ρε φίλε;

 

Καθιερωμένος πλέον βραδινός περίπατος. Χωριό. Ήσυχοι δρόμοι. Έρημοι, αλλά με μια βαθιά ανθρωπιά, μια και περπατήθηκαν με σεβασμό από τις αγωνίες των ανθρώπων. Στην επιστροφή ανηφόρα. Νιώθω το αριστερό μου πόδι και πάλι να μην υπακούει. Βλάβη στην σπονδυλική στήλη. Κουτσαίνοντας και αργοπορώντας, προσπαθώ να φτάσω σπίτι. Ένας φόβος, μια αγωνία, ένα γιατί πάει να ξεπηδήσει στην ψυχή. Μα δεν το αφήνω να πολυκαιρίσει. Το σταματώ και κάπως μαλώντας το διορθώνω. «Και γιατί όχι σε σένα; Σε ένα κόσμο οδύνης, πόνου και δακρύων, τι ανήλικα ζητάς; Να μην πονάς; Γιατί ρε φίλε ποιος είσαι εσύ;»
Την ίδια στιγμή που εσύ απαιτείς να αποφύγεις την οδύνη και γογγύζεις για τα βάσανα σου, δεκάδες χιλιάδες παιδιά πεθαίνουν σε ανόητους πολέμους, θάβονται κάτω από την γη σε σεισμούς, τεμαχίζονται σε τροχαία, και υποφέρουν από φρικτές αρρώστιες. Άνθρωποι δεν προλαβαίνουν καν να χορτάσει η ματιά τους ομορφιά, και εμείς ζητάμε τι; Να μην πονέσουμε; Δεν ξέρω εάν υπάρχει μεγαλύτερος εγωισμός.
 
Και μην ακούσω τώρα υψηλές αναλύσεις, ότι μέσα μας υπάρχει η δίψα του τέλειου, του απόλυτου, της χαράς και απόλυτης ευτυχίας. Δεν διαφωνώ. Αλλά τώρα ζούμε εδώ. Και εδώ στην γη και κόσμο τούτο, οι άνθρωποι γελούν και δακρύζουν, χαίρονται και λυπούνται, πονάνε και μαθαίνουν, φοβούνται και προσεύχονται και έτσι ελπίζουν. Και σε εάν τέτοιο κόσμο δεν μπορώ να πω «γιατί σε μένα...» Γιατί αντιστοίχως θα μπορούσε να σε ρωτήσει ένα παιδί από την ογκολογική με αυτά τα αγιασμένα μάτια, « και γιατί όχι σε σένα ρε φίλε;».

 

 

π. Χαράλαμπος Λίβυος Παπαδόπουλος

 

Μαρκ εδώ.

Έχω να πω, το Φθινόπωρο είναι μία από τις αγαπημένες μου εποχές του χρόνου στο Κολοράντο. Είναι μια θαυμάσια εποχή για τις αγορές των γεωργών, τα τρόφιμα από μια φθινοπωρινή συγκομιδή και ένα περιβάλλον με ζεστά χρώματα. Ακριβώς την επόμενη μέρα, είδα ένα άρθρο με τίτλο "Οι Υπερτροφές του Φθινοπώρου" ... και καθώς έβλεπα τις γλυκές φωτογραφίες των ροδιών, των βλαστών βρύου και των μήλων ... με έκανα να σκεφτώ κάποιες άλλες "Υπερτροφές" που μπορεί να είναι εκπληκτικές, αλλά είναι καλές όλο το χρόνο!

Λατρεύω την έννοια που ονομάζεται "Υπερτροφές". Πώς θα μπορούσε κάποιος να διαφωνήσει με αυτό το καινοτόμο διατροφικό αναγνωριστικό; Ποιος δεν θα ήθελε να φάει ένα τόσο φοβερό ηχητικά είδος παντοπωλείου; Αυτός ο όρος σχεδιάστηκε σχετικά πρόσφατα για να φέρει σεβασμό και τη γοητεία υπερήρωα σε τρόφιμα όπως τα μούρα goji, οι σπόροι chia, το ακατέργαστο κακάο, το έλαιο καρύδας, τα μούρα Acai, η μάκα, και πολλά άλλα. Με πολλούς τρόπους, η σοφία της τιμητικής διάκρισης ενός βρώσιμου ως υπερτροφής οφείλεται στην έντονη πυκνότητα θρεπτικών ουσιών και στις πιθανές επιδράσεις στην υγεία ή στην προστασία της υγείας. Είναι, επίσης, μια λαμπρή διατροφική στρατηγική για την εισαγωγή κάποιων σχετικά νέων τροφίμων στην τροφική αλυσίδα του πολιτισμού μας. Η διατροφική ποικιλία μάς δίνει ένα σαφές και αποδεδειγμένο εξελικτικό πλεονέκτημα.

Πίσω στο χρόνο, δηλαδή τη δεκαετία του '60 και του '70, οι περισσότερες από τις υπερτροφές ήταν πολύ λιγότερο λαμπερές - πίτουρο βρώμης, λεκιθίνη, θαλασσινό αλάτι, μαγιά μπύρας, δολομίτης (ανθρακικό ορυκτό του ασβεστίου και του μαγνησίου), μαργαρίνη και γκρανόλα. Πώς έχουν αλλάξει οι χρόνοι και τα γούστα. Αυτό που με γοητεύει είναι πώς εξελίχθηκε η έννοια της υπερτροφής, πόσο πολλές από τις υπερτροφές του χτες ήταν πραγματικά χαζές και πώς η χρήση των υπερτροφών παίρνει ένα διαφορετικό νόημα και γεύση με κάθε δεκαετία. Θα ξεμείνουμε τελείως από επιλογές υπερτροφών όταν θα έχουμε εξαντλήσει τη γενετική ποικιλία των μορφών ζωής στον πλανήτη Γη; Και αν ναι, τότε τι; Ίσως να είμαστε τόσο υγιείς ώστε να μην τις χρειαζόμαστε πια. Όλοι θα τρώμε υψηλά αντιοξειδωτικά, θρεπτικά πυκνή νόστιμη μαύρη σοκολάτα με θρεπτικά συστατικά και θα χαμογελάμε στην αθανασία.

Αλλά δεν είμαι τόσο σίγουρος.

Για το λόγο αυτό, για να βρούμε μια ανεξάντλητη προσφορά υπερτροφών, έχω καταλήξει σε αυτή την ταπεινή λίστα με 5 απροσδόκητες υπερτροφές που, κατά τη γνώμη μου, μας χαρίζονται συνεχώς. Πιστεύω ότι αυτές οι υπερτροφές είναι ανώτερες, ήρθαν για να μείνουν, αποδεδειγμένες και κατάλληλες για σχεδόν κάθε μεταβολικό τύπο, κάθε τύπο αίματος και ακόμη περισσότερο για όλους τους γευστικούς κάλυκες. Και προς το συμφέρον της πλήρους αποκάλυψης, δεν έχω κανένα επιχειρηματικό ενδιαφέρον σε καμία από αυτές τις υπερτροφές, έτσι μπορείτε να είστε σίγουροι για τη διατροφική και επιστημονική αμεροληψία μου. Εδώ είναι η λίστα μου.

 

Υπερτροφή # 1 - Οξυγόνο

Η βιταμίνη O είναι αναμφισβήτητα η πιο απαραίτητη υπερτροφή στο ηλιακό σύστημα. Δεν υπάρχει οξυγόνο, δεν υπάρχει ζωή. Τώρα αυτό είναι μια πολύτιμη θρεπτική ουσία. Στην πραγματικότητα, τροφή + οξυγόνο = καύση θερμίδων, έτσι ώστε εκτός ότι το οξυγόνο σχηματίζεται σε σχεδόν κάθε χημική αντίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, είναι η βασική θρεπτική ουσία - πραγματικά - που βοηθά στη συνέχιση της μείωσης και στο λιώσιμο της λιπικής μάζας. Αυτή η σούπερ τροφή είναι εδώ για να μείνει. Και ειλικρινά, οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν περισσότερο. Πολλοί από εσάς έχουν ακούσει για υπερβαρικούς θαλάμους οξυγόνου. Προηγουμένως, αυτά τα μηχανήματα είχαν χρησιμοποιηθεί για ορισμένες ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και μερικές μόνο ασθένειες. Αλλά πρόσφατα, πολλοί ερευνητές και κλινικοί ιατροί χρησιμοποιούν αυτή τη δαπανηρή συσκευή για να βοηθήσουν στη δημιουργία βέλτιστης υγείας, μακροζωίας, πνευματικής δύναμης και πολλά άλλα. Αλλά δεν χρειάζεστε μηχανή για το παιχνίδι σας με οξυγόνο. Βασικές πηγές που είναι δωρεάν περιλαμβάνουν βαθιά αναπνοή, απόκριση χαλάρωσης (διεγείρει τη βαθιά αναπνοή), άσκηση (αύξηση πρόσληψης και χρήσης οξυγόνου), φύση (γενικά βρίσκουμε υψηλότερη περιεκτικότητα σε οξυγόνο σε μη αστικά περιβάλλοντα), κτίρια με ανοιγόμενα παράθυρα, γιόγκα, και παρατεταμένο σεξ, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Το οξυγόνο είναι μια  υπερτροφή που δεν μπορεί κανείς να αμφισβητήσει. Εμπρός λοιπόν, δοκιμάστε.

 

 Υπερτροφή # 2 - Νερό

Το νερό έκανε μια μεγάλη επιστροφή καθυστερημένα, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ υποτιμημένη. Από την άποψη του πόσιμου νερού, έχουμε ακόμη να ξύσουμε την επιφάνεια του πραγματικού θεραπευτικού δυναμικού του νερού. Υπάρχουν τεχνολογίες που αυξάνουν τον κορεσμό οξυγόνου στο νερό, τη γωνία δέσμευσης του υδρογόνου και του οξυγόνου, την πολικότητα του μορίου H20 και πολλά άλλα. Ο Βίκτωρ Σάουμπεργκερ, ιδιοφυΐα του μεγέθους του Αϊνστάιν, ο οποίος παραβλέπεται σε μεγάλο βαθμό από την ιστορία, έκανε βαθιές ανακαλύψεις σχετικά με τις θεραπευτικές ιδιότητες του ύδατος, που είναι ακόμα ελάχιστα γνωστές και ακόμα επικές στις δυνατότητες. Αλλά υπάρχουν περισσότερα για το νερό από την απλή κατανάλωσή του. Το νερό έχει βαθιές θεραπευτικές ιδιότητες, όταν βυθίζουμε τους εαυτούς μας μέσα του. Μιλώ για ένα παρθένο ποτάμι ή μια λίμνη, έναν αμόλυντο ωκεανό, έναν καταρράκτη ή μια καυτή πηγή. Η επιστήμη δεν έχει ακόμη ποσοτικοποιήσει τις κυριολεκτικές θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του νερού, όμως οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο από την αρχαιότητα έχουν κατανοήσει διαισθητικά τη δύναμη του νερού με αυτό τον τρόπο. Απλά ρωτήστε μερικούς από τους πιο έξυπνους εμπειρογνώμονες στον κόσμο σήμερα. Το νερό είναι επίσης ένας ισχυρός θεραπευτής όταν βυθιζόμαστε εναλλακτικά σε ζεστό, και μετά σε πολύ κρύο νερό για αρκετές φορές. Είναι μια αρχαία στρατηγική που είναι έτοιμη για μια επιστροφή. Μερικές υπερτροφές τρώγονται, και σε μερικές μπορούμε να βουτήξουμε.

 

Υπερτροφή # 3 - Ήλιος

Πότε ο ήλιος έγινε εχθρός μας; Πώς η επιστήμη και η βιομηχανία μάς πείθουν να προστατεύουμε συνεχώς τον εαυτό μας από αυτό και να αλοίφουμε το δέρμα μας με παράξενες αφύσικες χημικές ουσίες με φανταχτερά ονόματα προστασίας που είναι πιο καυστικές και καρκινογόνες για το σώμα από ό, τι ο ήλιος θα μπορούσε ποτέ να είναι; (Ναι, είναι αλήθεια ότι οι συνθετικοί παράγοντες που εμποδίζουν τον ήλιο είναι τοξικοί.) Ο ήλιος είναι η αρχική υπερτροφή. Χωρίς τον ήλιο - καλά, δεν θα πάω καν σε αυτό. Τα ανθρώπινα όντα είναι ουσιαστικά μηχανήματα βιολογικής μεταμόρφωσης της ενέργειας του ήλιου. Η όλη φυσιολογία μας έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί την κίνηση του ήλιου και να προσαρμόζεται στο χρονοδιάγραμμά του. Ονομάζουμε αυτό το χαρακτηριστικό του σώματος «κιρκαδικούς ρυθμούς». Έχετε ακούσει για όλη την επιτακτική και καλά τεκμηριωμένη έρευνα για τα βαθιά θεραπευτικά και προστατευτικά αποτελέσματα της βιταμίνης D. Ο μακρύς κατάλογος μεταβολικών και πνευματικών ασθενειών που αυτή αντισταθμίζει περιλαμβάνει καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, κατάθλιψη, υγεία των οστών, ανοσία, διαβήτη, Αλτσχάιμερ και πολλά άλλα. Λοιπόν, ξεχάστε τη λέξη "Βιταμίνη D" και απλά αντικαταστήστε την πραγματική υπερτροφή - τον ήλιο. Δεν υπάρχει ήλιος, δεν υπάρχει βιταμίνη D. Υπάρχει μόνο μια ζοφερή ποσότητα βιταμίνης D που κάθε άνθρωπος θα μπορούσε ποτέ να πάρει μέσω διατροφής. Η βιταμίνη D, η οποία είναι πραγματικά μια χημική ουσία που μοιάζει με ορμόνη, είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα του ήλιου που αλληλεπιδρά με την επιδερμική βιοχημεία μας. Δεν χρειάζεστε βιταμίνη D. Χρειάζεστε τον ήλιο που την παράγει για εσάς. Η επιστήμη έχει μειώσει τον ήλιο σε ένα συμπλήρωμα, το οποίο είναι σαν να λέτε ότι δεν χρειάζεστε πραγματικά φαγητό, χρειάζεστε μόνο μια συλλογή 50 περίπου βασικών κονιοποιημένων θρεπτικών ουσιών για τη στήριξη της ζωής. Δοκιμάστε να ζήσετε με αυτό το μείγμα και στείλτε μου email με τι συμβαίνει. (Ουσιαστικά, μην σπαταλάτε το χρόνο σας, οι κυβερνητικοί επιστήμονες το δοκίμασαν αυτό κατά τη διάρκεια του διαστημικού προγράμματος και απέτυχαν. Οι αστροναύτες αρρώστησαν βαριά.) ​​Το συμπέρασμα: απολαύστε την πιο πραγματική υπετροφή της φύσης. Ηλιοθεραπεία, σταματήστε να φοβάστε τον ήλιο, βεβαίως να είστε υπεύθυνοι, απολαύσετε μερικές ακτίνες και παράγετε τη βιταμίνη D δωρεάν.

 

Υπερτροφή # 4 - Άγγιγμα

Παίρνετε αρκετή από αυτή την υπερτροφή; Έχουν υπάρξει ποτέ φορές που να είχατε τακτικές, επιπλέον βοηθητικές επαφές; Πώς αισθανθήκατε; Ήταν τόσο καλό για σας όπως και για μένα; Οι θεραπευτικές ιδιότητες της αφής είναι καλά τεκμηριωμένες όταν πρόκειται για διάφορες μορφές μασάζ, μαλακό ιστό, χειρουργική της σπονδυλικής στήλης (χειροπρακτική φροντίδα), τοποθέτηση χεριών, σιάτσου, θεραπεία Hakomi, Rolfing και πολλά άλλα. Η επιστήμη έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη επαφής περιορίζει αισθητά την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος των βρεφών. Το άγγιγμα κυριολεκτικά είναι τροφή. Το θεραπευτικό ή ευχάριστο άγγιγμα προκαλούν την αίσθηση της ευχαρίστησης όχι μόνο στο άτομο που αγγίζεται, αλλά και στο άτομο που αγγίζει. Αυτή η ευχαρίστηση καταλύει μια απόκριση χαλάρωσης, η οποία παράγει την βέλτιστη κατάσταση πέψης, αφομοίωσης και καθημερινής καύσης θερμίδων. Αυτό σημαίνει ότι σας κινεί προς την άριστη διατροφική κατάσταση και το ιδανικό βάρος. Πείτε μου ένα συμπλήρωμα ή φαγητό που κάνει όλα αυτά, και δημιουργεί τόσο πραγματικά ωραίο συναίσθημα. Πολλοί από εμάς αγγίζονται, αλλά δεν είναι το υψηλής ποιότητας, οργανικό, μη τοξικό είδος. Πότε ήταν η τελευταία φορά που λάβατε ένα άγγιγμα ανιδιοτελές, μη εξαναγκασμένο, ελεύθερα και αγαπητικά δοσμένο και μόνο για εσάς; Και πότε ήταν η τελευταία φορά που προσφέρατε αυτή την υπερτροφή σε κάποιον άλλο μέσα σε αυτό το πνεύμα;

 

Υπερτροφή # 5 - Πνευματικότητα

Θα το παραδεχτώ. Αυτή είναι η αγαπημένη μου υπερτροφή. Μου αρέσει τόσο πολύ που θα κάνω κάτι που βρίσκω πολύ ανόητο - θα παραθέσω τον εαυτό μου - "Η πνευματικότητα είναι η νέα Υπερτροφή." Είπα αυτό χθες όταν ήμουν στο Whole Foods και ήθελα να αγοράσω σοκολατάκια με επικάλυψη μούρων goji, αλλά δεν τα πήρα, επειδή μου φάνηκαν πολύ ακριβά. Έτσι, πήρα όλη την πνευματικότητα του εαυτού μου, και λειτούργησε. Αισθανόμουν καλύτερα. Η πνευματικότητα είναι το αντίδοτο στην μερικές φορές θρησκευτική μας εμμονή με τα τρόφιμα και το βάρος. Μπορούμε να είμαστε τόσο χαρούμενοι με τη διατροφή, τη μακροζωία και τη βέλτιστη κατανάλωση που ξεχνάμε να απολαμβάνουμε τη ζωή, να γιορτάζουμε αυτό που έχουμε και να αγαπάμε αυτό που είναι. Μπορούμε να παγιδευτούμε τόσο στην κάθαρση, με 100% ωμά, άψογα χορτοφαγικά, ή να έχουμε κοιλιακούς χωρίς λίπος, ώστε να χάσουμε από την οπτική γωνία μας το ποιοι είμαστε πραγματικά και τι κάνουμε στον πλανήτη γη στην πρώτη θέση. Χρειαζόμαστε μια μεγαλύτερη εικόνα. Τι καλό έχει ένα υγιές σώμα αν πάσχουμε στις σχέσεις, αν δεν συνεισφέρουμε στην ανθρωπότητα, αν αποφεύγουμε να ωριμάσουμε συναισθηματικά και αν ξεχνάμε να ενημερώνουμε συνεχώς το πνευματικό μας λογισμικό; Η πνευματικότητα είναι η νέα Υπερτροφή. Μπορείτε να με αναφέρετε σε αυτό.

Εντάξει. Ξέρω τι σκέφτεστε - "Θα έπρεπε να συμπεριλάμβανονται υπερτροφές όπως αγάπη, παιχνίδι και σεξ, επικοινωνία και ταξίδια και ..." Λοιπόν, έχετε δίκιο. Αλλά οι εμπειρογνώμονες μάρκετινγκ στο Διαδίκτυο μου λένε ότι πρέπει να γράφω πολύ σύντομα άρθρα, και αυτό θεωρείται πάρα πολύ καιρό για τις περισσότερες περιόδους προσοχής. Ίσως το "διάστημα προσοχής" θα έπρεπε να είναι μια υπερτροφή.

Σας παρακαλώ να απαντήσετε εδώ και να με ενημερώσετε για τις προσθήκες σας στον κατάλογο υπερτροφών, καθώς και οποιεσδήποτε σκέψεις ή ιδέες που σας έφεραν. Και εν τω μεταξύ, ξεκολλήστε από τα μούρα goji ...

 

Θερμούς χαιρετισμούς,

Marc David

Ιδρυτής, Ινστιτούτου Ψυχολογίας της Διατροφής

 

 

Πηγή: psychologyofeating.com

 

Όταν έρχεται η ώρα της συνεδρίας το μυαλό μου κατακλύζεται από σκέψεις, ερωτηματικά, συναισθήματα...

Ξεκινώντας...

Δάκρυα έρχονται στα μάτια, λέξεις λέγονται μπερδεμένα, απέναντί μου όμως υπάρχει η φωνή μου που βάζει σε κάθε πρότασή μου την τελεία.

Αυτά που με άγχωναν πώς να ειπωθούν αρχίζουν και μπαίνουν στη σειρά, με μαγικό για μένα τρόπο, με επαγγελματικές παρατηρήσεις από απέναντι.

Έτσι κάτι ξεκαθαρίζει κάθε φορά και γίνεται πιο προσβάσιμο και οικείο για μένα.

Φεύγω από το χώρο έχοντας κάτι δικό μου, έχοντας κατακτήσει κάτι ακόμα.

Μου αρέσει που με βοηθάει να βάζω τελεία στην πρόταση.

 

Α.Δ. (27/09/17)

 

 

«Θα έλεγε κανείς πως όσο λιγότερο εργάζεται ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο θα έχει την ευκαιρία να βιώσει τη χαρά. Κι όμως, η αληθινή πηγή της ευτυχίας συνοψίζεται σε μια λέξη: επίτευξη. Η ευτυχία που είναι σταθερή στο χρόνο έρχεται όταν εργάζεσαι σταθερά για την επίτευξη των στόχων σου και όταν οδεύεις με εμπιστοσύνη στην κατεύθυνση του σκοπού της ζωής σου. Αυτό είναι το μυστικό για να αναζωπυρώνεις την εσωτερική φλόγα που κρύβεται μέσα σου.

.......................................................................................................................................................................

Αυτό που προσπαθώ να σου πω είναι απλώς πως, όταν γνωρίζεις ξεκάθαρα ποιοι είναι οι στόχοι που θα ήθελες να πετύχεις μέχρι το τέλος της ζωής σου, ανεξάρτητα από το αν είναι υλικοί, συναισθηματικοί, σχετικοί με τη φυσική σου κατάσταση ή πνευματικοί και αν συγχρόνως αφιερώνεις το χρόνο σου στην προσπάθεια να τους εκπληρώσεις, θα βρεις τελικά την αιώνια χαρά. .............»

 

 

Robin S. Sharma, ¨Ο Μοναχός που Πούλησε τη Ferrari του¨

 

Στις αρχές του μήνα που μας πέρασε, το Psychology Today δημοσίευσε ένα αρκετά ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με τα ευρήματα μιας έρευνας που έγινε στις ΗΠΑ, η οποία βρήκε πως η μοναξιά τείνει να είναι «μεταδοτική» μεταξύ των ατόμων ενός κοινωνικού περιβάλλοντος. Η αναφορά αφορά την έρευνα των Cacioppo et al. (2008)[1] η οποία έλαβε χώρα στις ΗΠΑ με συμμετέχοντες άνδρες και γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών.

Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα «μοναξιάς» και σε αυτά που έχουν χαμηλότερα επίπεδα και δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως «μοναχικά άτομα». Έπειτα έψαξαν ανάμεσα στα άτομα του περιβάλλοντός τους (οικογένεια, φίλοι, εργασία κ.α.) και προσπάθησαν να εντοπίσουν εκ νέου εάν τα άτομα αυτά αισθάνονται επίσης μοναχικά. Αυτό που ανακάλυψαν είναι πως τα μοναχικά άτομα αν και έχουν λιγότερες επαφές με άλλα άτομα, τείνουν να σχετίζονται με άτομα επίσης μοναχικά, πράγμα που δεν ισχύει για τους μη μοναχικούς τύπους οι οποίοι έχουν λιγότερα μοναχικά άτομα στα κοινωνικά τους δίκτυα.

Μάλιστα η «μετάδοση» της μοναχικότητας βρέθηκε πως είναι πιο συχνή μεταξύ φίλων παρά μεταξύ ατόμων της ίδιας οικογένειας, ενώ ταυτόχρονα τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το φαινόμενο αυτό απαντάται πιο συχνά μεταξύ των κοινωνικών δικτύων των γυναικών παρά των ανδρών. Βεβαίως ένα ερώτημα παραμένει ώστε να ερμηνεύσουμε σωστά τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής: μήπως αυτό που βλέπουμε είναι απλά ότι τα άτομα τείνουν να σχετίζονται με άτομα με παρόμοια επίπεδα μοναχικότητας; Όπως και να έχει πάντως, η έρευνα αυτή μας δίνει κάποιες βασικές κατευθυντήριες γραμμές αντιμετώπισης του αισθήματος της μοναξιάς, τονίζοντας πως είναι σημαντικό να μπορέσουμε να στηρίξουμε το άτομο ώστε να αρχίσει να συσχετίζεται με άτομα που δεν μοιράζονται τα ίδια συναισθήματα με τον ίδιο, σε μια προσπάθεια να σταματήσει η πιθανή ανακύκλωση των αισθημάτων μοναξιάς.

Στα παραπάνω ευρήματα έρχεται να προστεθεί μια ακόμη έρευνα του Νικόλα Χρηστάκη (ο Δρ. Χρηστάκης συμμετέχει και στην έρευνα για την μοναξιά), καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ η οποία έδειξε πως ακόμη και το συναίσθημα της ευτυχίας είναι μεταδοτικό. Σύμφωνα με τα ευρύματα, εάν ένα άτομο νιώθει ευτυχισμένο, τότε τα άτομα του περιβάλλοντός του έχουν 25% περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν ευτυχισμένα επίσης, πάντα σε σχέση με τα άτομα που δηλώνουν λιγότερο ευτυχισμένα.

Υπάρχουν και αρκετές άλλες έρευνες οι οποίες δείχνουν πως γενικά ο άνθρωπος έχει την τάση να αντιγράφει τα συμπεριφορικά και συναισθηματικά μοτίβα που επικρατούν στο περιβάλλον του (π.χ. ξέρουμε πως όσο περισσότερα άτομα έχουν κόψει το τσιγάρο σε ένα κοινωνικό δίκτυο, τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες έχουν τα υπόλοιπα μέλη του να το κόψουν επίσης εάν το προσπαθήσουν). Όλα αυτά τα ευρήματα περνάνε ένα ξεκάθαρο μήνυμα: το κοινωνικό περιβάλλον παίζει έναν σημαντικότατο ρόλο στην ανάπτυξη και την διακοπή συναισθημάτων. Υπό αυτή την έννοια μπορούμε να πούμε με μια σχετική σιγουριά πως όντως τα συναισθήματα τείνουν να είναι «μεταδοτικά».

Η ψυχολογική κατάσταση λοιπόν ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από το περιβάλλον του, κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψην στις προσπάθειες τόσο των συμβούλων όσο και των συμβουλευόμενων έαν θέλουν να αλλάξουν την συμπεριφορά των δεύτερων.

 

Πηγή: psychologein.dagorastos.net

 

Στο άκουσμα μια διάγνωσης για το παιδί τους οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με δύσκολα και αντικρουόμενα συναισθήματα. Οι  προσπάθειες αλληλεπίδρασης και επικοινωνίας με το παιδί  με ειδικές ανάγκες μπορεί να πέσουν στο κενό καθώς το μωρό ίσως δυσκολευτεί να ανταποκριθεί στο χαμόγελο των γονιών, να ανταποδώσει το ζεστό βλέμμα, να επιστρέψει τα χαμόγελα. Είναι η στιγμή που οι γονείς νιώθουν ματαίωση και βαθιά θλίψη αλλά συγχρόνως τρέφουν ελπίδες πως το δικό τους παιδί θα τα καταφέρει να ξεπεράσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Το αποτέλεσμα είναι να μην μπορούν να προσεγγίσουν,  να επικοινωνήσουν και κατά συνέπεια να δεθούν μαζί του.

Οι προσπάθειες για κατάκτηση νέων δεξιοτήτων είναι συνεχείς καθώς και η κόπωση και η απογοήτευση που τις συνοδεύουν. Παιδί και γονείς βρίσκονται σε μια μόνιμη ένταση να κατακτήσουν πράγματα αυτονόητα για όλους τους υπόλοιπους. Κάθε φορά λοιπόν που το παιδί δεν τα καταφέρνει οι γονείς αισθάνονται ανεπαρκείς και ένοχοι. Τα μαθήματα βρεφικού μασάζ θα βοηθούσαν τους γονείς και το παιδί να έρθουν πιο κοντά, να επικοινωνήσουν και να συνδεθούν. Είναι μια όμορφη και χαλαρή ώρα καθώς ο στόχος δεν είναι να κατακτήσει μια νέα δεξιότητα το παιδί, να αναμετρηθεί ή να συγκριθεί με άλλα παιδιά. Κατά τη διάρκεια των μαλάξεων το παιδί εισπράττει κυρίως το μήνυμα του στοργικού αγγίγματος και της άνευ όρων αγάπης και αποδοχής από τους γονείς.

Οι γονείς μέσα από το μασάζ μαθαίνουν πώς να διαβάζουν και να αναγνωρίζουν καλύτερα τις αντιδράσεις του παιδιού τους ενώ οι ορμόνες που παράγονται βοηθούν να μειωθεί το στρες και να χαλαρώσουν. Έτσι καλύπτουν καλύτερα τις ανάγκες του, ενώ αισθάνονται αυτοπεποίθηση και δύναμη να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που έρχονται. Στα μαθήματα αρχηγός είναι το ίδιο το παιδί που ανάλογα με τις ανάγκες του μας καθοδηγεί για την πορεία του μαθήματος. Ο σεβασμός προς την προσωπικότητα και τις ανάγκες του παιδιού είναι δεδομένος.

 

Το μασάζ κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γίνεται αποκλειστικά και μόνο από τους γονείς ή κάποιο άλλο πολύ κοντινό πρόσωπο του παιδιού. Αν έχετε παιδί έως 7 ετών με ειδικές ανάγκες ή αναπτυξιακές διαταραχές, δηλώστε συμμετοχή στα Μαθήματα Βρεφικού Μασάζ.

Πέμπτη, 28 Σεπτεμβρίου 2017 07:39

Δεν είναι αγάπη αν....

Written by

 

- Δεν είναι αγάπη αν σε πονάει.
- Δεν είναι αγάπη αν σε ελέγχει.
- Δεν είναι αγάπη αν φοβάσαι να είσαι αυτό που είσαι.
- Δεν είναι αγάπη αν σε δέρνει.
- Δεν είναι αγάπη αν σε ταπεινώνει.
- Δεν είναι αγάπη αν σου απαγορεύει να φοράς τα ρούχα που σου αρέσουν.
- Δεν είναι αγάπη αν αμφιβάλλει για την πνευματική σου ικανότητα.
- Δεν είναι αγάπη, αν δεν σέβεται τη θέλησή σου.
- Δεν είναι αγάπη να σε βιαζει και οχι να κάνετε έρωτα
- Δεν είναι αγάπη αν αμφιβάλλει και να αμφιβάλλεις για τον λόγο σου.
- Δεν είναι αγάπη, αν δεν σε εμπιστεύεται.
- Δεν είναι αγάπη αν σε εμποδίζει να μελετάς ή να δουλεύεις.
- Δεν είναι αγάπη αν σε απατάει.
- Δεν είναι αγάπη αν σε αποκαλεί ηλίθια και τρελή.
- Δεν είναι αγάπη αν κλαις περισσότερο απ ' ότι χαμογελάς.
- Δεν είναι αγάπη, αν επηρεάζει τα παιδιά σου.
- Δεν είναι αγάπη αν χτυπάει τα ζώα σας.
- Δεν είναι αγάπη αν λέει συνεχώς ψέματα.
- Δεν είναι αγάπη αν σε ρίχνει, αν σε συγκρίνει, αν σε κάνει να νιώθεις μηδενικό.

Το όνομα της είναι κακοποίηση.

 

 

Η Noemi Durino το δημοσίευσε λίγο πριν την σκοτώσει ο φίλος της.

 

Η σύνδεση είναι θέμα αμοιβαίας αλληλεπίδρασης. Εξαρτάται από τον γονέα να διεγείρει το βρέφος με κατάλληλα σήματα ή σήματα, τα οποία προκαλούν απόκριση στο μωρό. Τα σημάδια ή τα σήματα του μωρού ενεργοποιούν έπειτα την περαιτέρω εμπλοκή του γονέα, συμπεριλαμβανομένης της επαφής με τα μάτια, του χαμόγελου, των ήχων ομιλίας και των κινήσεων του σώματος. Το μωρό ή το μικρό παιδί με αναπτυξιακές διαταραχές ή καθυστερήσεις μερικές φορές δεν μπορεί να ανταποκριθεί με τον συνηθισμένο τρόπο στις γονικές συμβουλές. Συνεπώς, μπορεί να παρεμποδιστεί ο αλληλεπιδραστικός συγχρονισμός, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει τον γονέα στην αίσθηση έλλειψης επαφής με το παιδί. Επιπλέον, οι γονείς των μωρών με ειδικές ανάγκες είναι συχνά κατακλυσμένοι από όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται να απορροφήσουν, από τις θεραπείες που αναμένεται να πραγματοποιήσουν και από το δίπολο των συναισθημάτων θλίψης και εορτασμού για τον ερχομό του νέου μωρού ταυτόχρονα.

Οι συναισθηματικές αντιδράσεις των γονέων στην ανακάλυψη μιας ειδικής ανάγκης στο παιδί τους διαφέρουν πολύ. Μπορούν να περιλαμβάνουν σύγχυση, ενοχή, θυμό, ευσεβείς πόθους, κατάθλιψη, πνευματικότητα και αποδοχή. Αυτά τα φυσικά συναισθήματα μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται και να επαναλαμβάνονται καθώς ο γονιός και το παιδί προσαρμόζονται στη ζωή τους μαζί και σε κάθε νέο στάδιο της ανάπτυξης του μωρού.

Το μασάζ για βρέφη μπορεί να είναι εξαιρετικό εργαλείο σύνδεσης για γονείς και παιδιά με ειδικές ανάγκες. Παράλληλα με τα φυσιολογικά οφέλη που προκύπτουν, η εστίαση και ο στόχος του μασάζ είναι η αλληλεπίδραση και η σύνδεση αυτών των δύο ανθρώπων. Είναι κάτι που κάνετε με το παιδί σας και όχι στο παιδί σας. Δεν είναι άλλη μία θεραπεία, αλλά ευκαιρία για να μοιραστείτε την αγάπη σας. Ένα καθημερινό μασάζ συνδέει τον γονέα και το μωρό με τρόπο που κανένας άλλος τύπος αλληλεπίδρασης δεν μπορεί να ταιριάξει. Τα μωρά με ειδικές ανάγκες επωφελούνται από αυτή την οικειότητα ακόμη περισσότερο από άλλα μωρά. Επειδή κάποιες οδοί επικοινωνίας μπορεί να μην είναι ανοιχτές σε αυτά, οι γονείς τους πρέπει να τις γνωρίζουν καλά: τον τρόπο που το σώμα αισθάνεται όταν είναι τεταμένο ή χαλαρό, το βλέμμα και την αίσθηση της κοιλιάς όταν έχει αέρια ή όχι, τη διαφορά μεταξύ του πόνου και της έντασης. Συχνά, οι γονείς αυτοί πρέπει να γνωρίζουν καλά τα σώματα των βρεφών τους, καθώς μπορεί να προκύψουν απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις. Ένας γονέας που προσαρμόζεται στην εμφάνιση και την αίσθηση του σώματος του μωρού του ανά πάσα στιγμή θα είναι πιο πιθανό να είναι σε θέση να ανιχνεύσει την τοξικότητα στα αρχικά στάδια.

Φυσικά, δεν μπορώ να σας πω πώς να χρησιμοποιείτε καλύτερα το μασάζ με το παιδί σας σε διάφορες δύσκολες καταστάσεις δεδομένου ότι υπάρχουν πάρα πολλά είδη προκλήσεων, και μέσα σε αυτές τις κατηγορίες μπορεί να υπάρχουν διαφορετικά μωρά με διαφορετικές ανάγκες. 

Πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα μασάζ με το μωρό σας, ελέγξτε το με το μωρό σας και τους θεραπευτές. Θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια ακολουθία μασάζ και χαλάρωσης ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες του μωρού σας. Στη συνέχεια, εμπιστευθείτε τον εαυτό σας. Γνωρίζετε το παιδί σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο. Εσείς είστε ο/η ειδικός του και ένας σύντροφος με τρόπο που κανείς άλλος δεν μπορεί να είναι ποτέ.

 

 VIMALA MCCLURE

 

 ΔΕΙΤΕ επίσης το κανάλι μας και τα σχετικά βίντεο με θέμα την Γονεϊκότητα που έχουμε ετοιμάσει και μπορεί να σας φανούν χρήσιμα ή δηλώστε συμμετοχή στα Μαθήματα Βρεφικού Μασάζ.

 

 

 

Πηγή: vimalaji.wordpress.com

Εντελέχεια

Το Εντελέχεια είναι ένας «πολυχώρος» με κατεύθυνση προς την απόκτηση ποιότητας ζωής, ψυχικής ανάτασης, σωματικής υγείας και ευεξίας και προς την ανάπτυξη υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, επαφής, αυτογνωσίας.

Τι νέο υπάρχει

16 Ιουλίου 2019

Newsletter

Οι δράσεις μας και οι υπηρεσίες μας θα ανανεώνονται και θα εμπλουτίζονται. Θα χαρούμε να μείνετε κοντά μας!