Παρασκευή, 16 Ιουνίου 2017 16:08

Ο μικρός κλέφτης ιστοριών

Written by

 

Όταν τον συναντάμε στο παιδικό δωμάτιο, είναι ένα πληγωμένο πλάσμα που έχει χάσει τη σκιά του… αλλά δεν κλαίει για πολύ∙ σε λίγο θα μας δείξει πώς αντιδρά ένα θλιμμένο παιδί όταν χάσει τη «φόδρα» του, τη μόνη πραγματική απόδειξη ότι υπάρχει.

Γιατί δίχως σκιά που αποδεικνύει την υλικότητα της ύπαρξης, εύκολα μας περνάει από το μυαλό ότι δεν είμαστε παρά γέννημα της μητρικής φαντασίας.

Αυτό ειδικά το θλιμμένο παιδί είναι πολύ ελαφρύ, δεν έχει ούτε όνομα ούτε διεύθυνση ούτε μητέρα. Αυθόρμητα μας έρχεται η επιθυμία να το παρηγορήσουμε, αλλά στοπ! Προπαντός μην το αγγίξετε!

Από φιλιά δεν έχει ιδέα. Γελάει, παίζει με πράγματα που δεν έχει και μοιάζει πολύ περήφανος για τον εαυτό του. Είναι έτοιμος να κάνει τα πάντα για να τον θαυμάσουμε και να τον σεβαστούμε, για να κατορθώσει επιτέλους να υπάρξει στο βλέμμα ενός άλλου, ακόμη κι αν δεν μπόρεσε να υπάρξει στο βλέμμα της μητέρας του.

Όταν περάσει ο καιρός και το γνωρίσουμε, θα καταλάβουμε πως ό,τι ευγενικό, τρυφερό και μεγαλόψυχο κάνει, το κάνει μόνο και μόνο για να βάλουμε μπροστά του έναν καθρέπτη, που κοιτάζοντας μέσα του θα σχηματίσει την εντύπωση πως υπάρχει. Εκείνος που του κρατάει τον καθρέπτη πιθανόν να έχει την ψευδαίσθηση ότι είναι αναντικατάστατος, δυστυχώς όμως για αυτόν, οποιοσδήποτε άλλος θα μπορούσε να κάνει εξίσου καλά την ίδια δουλειά!

Καμιά φορά ο καθρέπτης δεν φτάνει από μόνος του να θεραπεύσει την ασήκωτη αυτή ελαφρότητα που το κατοικεί και το θλιμμένο παιδί γυρεύει άλλους τρόπους να γεμίσει το εσωτερικό του κενό.

Εισβάλλει τότε σε σπίτια, παρουσιάζεται σε οικογένειες, κατακτά καρδιές, προσπαθώντας να συλλάβει την εσωτερικότητα των άλλων, να τραφεί με την ιστορία τους. (Ο Πήτερ θα ήθελε να αρπάξει τα παραμύθια που είχαν νανουρίσει τη Γουέντυ.) Γίνεται αληθινός πειρατής που κυνηγάει το θησαυρό του άλλου.

Η βαθιά αυτή ανάγκη που εκπέμπει το θλιμμένο παιδί είναι πολύ συγκινητική κι ορισμένοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο θέμα αυτό. Θέλουν να επανορθώσουν την τραγωδία που μαντεύουν πίσω από το γέλιο με τα άσπρα παιδικά δοντάκια. Σ’ αυτούς ανήκε και η Γουέντυ:

«Αγοράκι, γιατί κλαις;» τον ρωτάει ευγενικά.

Μπορεί το θλιμμένο παιδί να επιτρέπει στον εαυτό του όταν είναι μόνο του πού και πού να κλαίει, όμως κάτω από το βλέμμα των άλλων πρέπει πάντα να χαμογελά: ο Πήτερ πετιέται όρθιος, πλησιάζει το κρεβάτι της Γουέντυ και της κάνει μία χαριτωμένη υπόκλιση, όπως οι νεράιδες. Μιμείται καλά τις νεράιδες, θα ήθελε όμως τόσο πολύ  να ξέρει να φέρεται όπως τα αληθινά παιδιά. Έτσι, όταν ρωτάει τη Γουέντυ τ’ όνομά της, αυτή απαντά: «Γουέντυ, Μόιρα, Άντζελα Ντάρλινγκ». Όμως εκείνος δεν έχει παρά μονάχα ένα όνομα, σχετικά μικρό, «Πήτερ Παν», και μία διεύθυνση που δεν είναι διεύθυνση: «στο δεύτερο δεξιά κι ύστερα ευθεία μέχρι το πρωί».

Όταν η Γουέντυ μαθαίνει ότι ο Πήτερ δεν έχει μητέρα, αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεται μπροστά σε μια πραγματική τραγωδία. Πηδάει από το κρεβάτι της για να τον πάρει στην αγκαλιά της, όμως εκείνος τραβιέται απότομα: «”Δεν έκλαψα για μητέρες εγώ”, είπε μάλλον αγανακτισμένος».

Μήπως φοβάται ότι μπορεί να αισθανόταν κάτι αν τον άγγιζαν;

Η Γουέντυ καταλαβαίνει τώρα γιατί έκλαιγε πριν από λίγο… Εκείνος βέβαια το αρνείται: «Έκλαιγα γιατί δεν μπορώ να κολλήσω τη σκιά μου. Κι έτσι κι αλλιώς δεν έκλαιγα».

Η σκιά του Πήτερ δεν είναι σαν των άλλων παιδιών, ξεκολλάει. Εξάλλου, αναρωτιέται κανείς αν πράγματι του ανήκει, ή μήπως τη βρήκε σε κανένα ταξίδι του. Μήπως είναι η σκιά κάποιου πεθαμένου παιδιού; Νομίζω ότι ο Πήτερ την έκλεψε για να προσδώσει λίγο περισσότερο βάρος στον εαυτό του, καθώς είναι τόσο ελαφρύς…

Απόδειξη ότι δεν έχει ιδέα από τι είναι φτιαγμένη η σκιά, είναι που νόμιζε ότι μπορούσε να την ξανακολλήσει με σαπούνι. Η Γουέντυ τον πείθει ότι πρέπει να ραφτεί πάνω του και ότι αυτό πονάει. Η Γουέντυ δεν είναι αποξενωμένη από τα συναισθήματά της όπως εκείνος.

Με το που ξανακόλλησε τη σκιά του, ο Πήτερ αρχίζει να μιμείται τον κόκορα, ξαναβρίσκει το κέφι και την ανεμελιά του. Μοιάζει ξαφνικά να μην έχει πλέον ανάγκη από κανέναν, και η Γουέντυ νιώθει εγκαταλελειμμένη, σαν να μην υπήρχε πια για αυτόν.

Την καθησυχάζει με τον γνωστό τρόπο των θλιμμένων παιδιών: κολακεύοντάς την. Όταν ένα θλιμμένο παιδί νιώθει λίγο χαμένο, αρκεί να του πεις πόσο καταπληκτικό, πόσο απαραίτητο είναι (να του ξανακολλήσεις τη σκιά του κατά κάποιον τρόπο) για να ξαναβρεί αμέσως τη ζωντάνια του.

Ο Πήτερ λοιπόν δοκιμάζει το ίδιο κόλπο με τη Γουέντυ:

«Γουέντυ,  ένα κορίτσι αξίζει πιο πολύ από είκοσι αγόρια!» Αμέσως η Γουέντυ θέλει να τον φιλήσει. Δυστυχώς όμως, όπως και τόσα άλλα αποκλειστικά ανθρώπινα πράγματα, το φιλί είναι κάτι που ο Πήτερ το αγνοεί. Κι είναι η σειρά της Γουέντυ να κάνει τώρα πονηριά, χαρίζοντάς του αντί για φιλί ένα κουμπί. Μήπως είχε καταλάβει ότι στον Πήτερ, για όλα τα ουσιώδη πράγματα, ήταν καλύτερο να προσφέρεις υποκατάστατα;

Συχνά, με τα θλιμμένα παιδιά που έρχονται να με δουν ανακαλύπτουμε τα υποκατάστατα που χρόνια ολόκληρα γεμίζουν την ζωή τους. Για παράδειγμα, ένας άντρας που δεν καταφέρνει να αγαπήσει μία γυναίκα – και τότε κυρίαρχη συναισθηματική θέση στη ζωή του καταλαμβάνει ένα σπορ, η δουλειά του, ή απλώς ένας σκύλος… Η αγάπη για μιαν αληθινή γυναίκα θα ήταν κάτι πολύ σοβαρό, με βαριές συνέπειες∙ έτσι κι αυτός προτιμά να μεταφέρει τα συναισθήματά του σε κάτι άλλο, έστω κι αν απέχει πολύ από εκείνο που πραγματικά επιθυμεί. Με αυτόν τον τρόπο βαδίζει δίπλα στη ζωή του.

 

Kathleen Kelley-Lainé, Ο Μικρός Κλέφτης Ιστοριών (Πήτερ Παν ή το θλιμμένο παιδί, εκδ. Αγρα)- απόσπασμα.

 

 

Πηγή: Το 23ο Γράμμα

 

«Είσαι κακό παιδί», «είσαι άχρηστος», «είσαι τεμπέλης», «είσαι αδύναμος» «δεν αξίζεις, οι άλλοι είναι καλύτεροι», «δε θα καταφέρεις τίποτα στη ζωή σου».

Ακόμα κι αν λέγονται πάνω στα νεύρα, με έναν τοξικό θυμό, που δεν μπορεί να διακρίνει το πρόσωπο από την πράξη του προσώπου, ακόμα κι αν δε λέγονται αλλά υπονοούνται με χίλιους δυο τρόπους, αποτελούν μια μόνιμη εσωτερική φωνή, σε κάθε καινούργιο βήμα μας. Τα παιδιά, τελικά, γίνονται αυτό που τους προβάλλουμε ότι είναι. Λέγε-λέγε, με λόγια και με έργα, τελικά θα πιστέψουν ότι δεν έχουν τίποτα καλό μέσα τους και με αυτό το εσωτερικό κείμενο θα συνδεθούν με άλλους ανθρώπους, επιζητώντας, ασυνείδητα, την επιβεβαίωση αυτού του καταστροφικού σεναρίου. Η προβολή των «κακών» ιδιοτήτων μας στον άλλον και η «ενδοβολή» τους από τον ίδιο, δηλαδή να ταυτίζεται, να αισθάνεται και να συμπεριφέρεται κανείς με βάση αυτό που του προβάλλουν, χωρίς επεξεργασία, στηρίζεται στo μηχανισμό της «προβλητικής ταύτισης», που περιέγραψε πρώτη η Melanie Klein. Μέσω του μηχανισμού της προβλητικής ταύτισης οργανώνεται η πρωταρχική επικοινωνία μητέρας-βρέφους, αλλά και η επικοινωνία στο σύνολο σχεδόν των διαπροσωπικών σχέσεων: του δάσκαλου με το μαθητή, του γονιού με το παιδί, μεταξύ συντρόφων, φίλων, «ξένων» και κάθε λογής «διαφορετικών». Όπως αναφέρει η Θ. Δραγώνα (2013), « ο μηχανισμός αυτός έχει μελετηθεί ιδιαίτερα για την κατανόηση του ρατσισμού, του μίσους και των διακρίσεων απέναντι στον ‘άλλον’. Η προβλητική ταύτιση είναι για την Klein το αρχέτυπο όλων των βίαιων αντικειμενοτρόπων σχέσεων και ένας εξαιρετικά κρίσιμος αμυντικός μηχανισμός. Ο άλλος καθίσταται δοχείο τοξικών συναισθημάτων, άγχους και μίσους. Το αντικείμενο της προβολής μεταποιείται σε κατώτερο και απωθητικό, ώστε να νομιμοποιούμαστε να το μισήσουμε και να προβούμε σε διακρίσεις εις βάρος του».

 

Πηγή:  Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Γ ' Αθήνας - ΣΣΝ 

Ζευγάρι, σύλληψη, εγκυμοσύνη, γέννηση.

Ποιος μένει ασυγκίνητος στην αρχή του κύκλου της ζωής;

Κάθε φάση του κύκλου είναι γεμάτη ομορφιά, συναισθήματα και απεραντοσύνη! Όμως πολύ συχνά υπάρχουν δυσκολίες που εμποδίζουν την πορεία του ταξιδιού και την απόλαυσή του...

Στο Εντελέχεια είναι σημαντικό πάντα να αφουγκραζόμαστε τα μηνύματα που έρχονται από το περιβάλλον μας. Η ολιστική φιλοσοφία του κέντρου μας δεν θα μπορούσε να αφήσει εκτός των υπηρεσιών που προσφέρουμε την αρχή του κύκλου της ζωής. Συναντηθήκαμε, λοιπόν, με άλλους 6 ειδικούς και σχεδιάσαμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υποστήριξης βασισμένο στην εμπειρία μας και την ανίχνευση των αναγκών σας.

 

Αν είστε στη φάση που σχεδιάζετε να προχωρήσετε στη σύλληψη ή μόλις μάθατε για την εγκυμοσύνη σας, τότε οι κατάλληλες υπηρεσίες για εσάς είναι ΜΑΖΙ.

Η ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ περιλαμβάνει υπηρεσίες που φροντίζουν την έγκυο γυναίκα κατά την διάρκεια όλης της εγκυμοσύνης.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ χρειάζονται όλα τα ζευγάρια, όταν πια πλησιάζει ο καιρός του τοκετού και η ΠΟΡΕΙΑ είναι βοηθητική, όταν ένα νέο μέλος της οικογένειας αρχίζει και εκδηλώνει την δική του προσωπικότητα και θέση στη ζωή μας.

 

Ζήτα βοήθεια! Σ’όλο αυτό το ταξίδι που είναι τόσο ωραίο και μεγάλο δεν χρειάζεται κανείς να είναι μόνος!

 

Υπάρχει πάντα κάποιος που μπορεί να σε φροντίσει! 

Δευτέρα, 12 Ιουνίου 2017 00:40

Τα Παιδικά Χρόνια

Written by

 

Όλοι μας ζούμε με ένα σακί στην πλάτη. Σε άλλους φαίνεται, σε άλλους όχι. Για κάποιους είναι πιο ελαφρύ, για άλλους ασήκωτο. Σε άλλους έχει πιο πολλά δώρα και στολίδια, σε άλλους πιο πολλά κάρβουνα και σκοτάδια. Συνήθως, βλέπουμε το σακί του άλλου κι άλλος το δικό μας. Σπάνια έχουμε επίγνωση του δικού μας, όχι γιατί είναι πίσω μας αλλά γιατί είναι μέσα μας. Ενδιαμέσως, όλοι κάνουμε όνειρα κι επιθυμούμε την αγάπη, ζητώντας από τον άλλο να γίνει αυτό που λείπει από εμάς, αυτό που θα θέλαμε να είμαστε. Για αυτό, συχνά, σπρώχνουμε, διώχνουμε, πετάμε στον άλλον αυτό που φοβόμαστε ότι είμαστε.


ΥΓ: Τα δύσκολα παιδικά χρόνια τα αφήνουμε σε κάποιον καλό θεραπευτή, όχι πάνω στον άλλο. Είναι καλό για μας αλλά και για όλο τον κόσμο.

 

 

Πηγή:  Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Γ ' Αθήνας - ΣΣΝ 

Τέλος φόρμας

Παρασκευή, 09 Ιουνίου 2017 01:35

Μας μάθανε λάθος να χωρίζουμε

Written by

 

Μας μάθανε λάθος να αγαπάμε, λάθος και να χωρίζουμε.

Η οργή, ο θυμός δεν έχουν θέση σε δυο ανθρώπους που χωρίζουν αλλά έζησαν μαζί όμορφες στιγμές που γέμισαν την καρδιά τους αγάπη.
Εάν αγάπησες αληθινά δεν θυμώνεις. Αποχαιρετάς με ευγνωμοσύνη. Ο θυμός σημαίνει άρνηση. Θες να εξαφανίσεις κάτι που έζησες, συναισθήματα που βίωσες για να μην πονάς. Προσπαθείς να σβήσεις κάτι, που μόνο αν αφεθείς στο να το βιώσεις θα του αποδώσεις την τιμή που του ταιριάζει.

Η αγάπη μεταξύ δυο ανθρώπων έχει αξία. Αυτή η αγάπη πάντα παραμένει στις καρδιές τους ακόμα κι όταν η σχέση πάρει διαφορετική μορφή.
Ο θυμός σημαίνει ότι δυσκολεύεσαι να αποχωριστείς. Εμπλέκεσαι και εξαρτάσαι και η σχέση παραμένει με την ίδια μορφή μέσα σου να σε πονά και να σε εξουθενώνει. Φαντασιώνεσαι κάτι που δεν υπάρχει, που ζει μόνο στη φαντασίωσή σου. Έτσι όμως το τρέφεις με νοσηρό τρόπο, οπότε αναπόφευκτα θα καταβροχθιστείς από αυτό.

Ο άνθρωπος εξελίσσεται. Αυτή είναι η φύση μας. Και οι σχέσεις εξελίσσονται μαζί μας. Οι σχέσεις που αντέχουν στον χρόνο βοηθούν τους ανθρώπους να ωριμάζουν μαζί. Κάποιες σχέσεις κάνουν τον κύκλο τους, ολοκληρώνονται και τελειώνουν αλλά έχουν κι αυτές την ομορφιά τους. Η σκέψη ότι τις ζήσαμε μας γεμίζει με αγάπη. Προσθέτει στο νόημα της ζωής μας. Μας ακολουθεί ως πολύτιμο δώρο στις αναμνήσεις μας.

Ζούμε στο παρόν και απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή μας σε αυτό, όταν τακτοποιούμε όμορφα τις μνήμες μας στις αποσκευές μας. Με αυτές προχωράμε στο ταξίδι της ζωής μας. Δεν σβήνουμε κάτι, απλά το αγαπάμε με ένα διαφορετικό τρόπο. Κι όσο περισσότερο το αγαπάμε, τόσο περισσότερο ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από την εξάρτησή μας μαζί του, γιατί το έχουμε μαζί μας να μας συντροφεύει σαν ανάμνηση παντοτινά.

 

 

Κείμενο: Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας

Πηγή: Thessaloniki Arts and Culture http://www.thessalonikiartsandculture.gr

 

"Όταν μια γυναίκα μένει έγκυος, χωρίς να το έχει σχεδιάσει, ή χωρίς να το θέλει με όλη της την καρδιά, συνήθως δεν το πολυσκέφτεται και υποτάσσεται στη μοίρα της, εκτός κι αν αποφασίσει να κάνει έκτρωση. Όταν όμως περιμένει πολύ καιρό τη σύλληψη ενός παιδιού, αρχίζει να σκέφτεται και να φαντάζεται διάφορα. Η σκέψη της ταξιδεύει, στο παρελθόν, στο μέλλον... Οδυνηρές αναμνήσεις ή ανησυχητικά προαισθήματα την κατακλύζουν... Το συνειδητό Εγώ της γυναίκας θέλει το παιδί και δεν καταλαβαίνει τις αμφιβολίες και τα ψυχολογικά προβλήματα. Συχνά η γυναίκα θα ήθελε να λύσει κάποιες εσωτερικές συγκρούσεις, προτού επιτρέψει στον εαυτό της να κάνει παιδί. Η προσωρινή υπογονιμότητα, λοιπόν, μπορεί να είναι η έκφραση ενός εσωτερικού μπλοκαρίσματος, ενός αδιεξόδου που έχει δημιουργηθεί από τις διαφορετικές σωματικές και ψυχικές ανάγκες. Το Εγώ θα ήθελε ν' αλλάξει τα πράγματα, δεν μπορεί όμως λόγω των ασυνείδητων συγκρούσεων."

 

Ute Auhagen-Stephanos, ¨Υπογονιμότητα, Όταν η ψυχή λέει όχι!¨

 

 

 

Η εμπειρία μου έως τώρα στην "Εντελέχεια" μου έχει δείξει δρόμους που έως τώρα μου ήταν άγνωστοι. Και αυτό όχι γιατί δεν υπήρχαν, αλλά γιατί εγώ δεν τους έβλεπα. Tο να μπορείς να κατανοείς σιγά-σιγά τον εαυτό σου και να αποδέχεσαι κομμάτια του είναι μια διαδικασία συναρπαστική. Πόσο μάλλον όταν αυτό γίνεται με έναν τρόπο "μαγικό", με έναν τρόπο που σε κάνει κάθε φορά να θέλεις να ανακαλύπτεις όλο και περισσότερα. Είναι τόσο όμορφο το συναίσθημα όταν επιτέλους μπορείς και αποκρυπτογραφείς συμπεριφορές σου, όταν αντιλαμβάνεσαι ακριβώς για ποιο λόγο αισθάνεσαι έτσι σε συγκεκριμένες καταστάσεις και όταν τελικά μπορείς να αποδεχτείς όλες τις πλευρές σου. Επιπλέον, πόσο υπέροχη είναι η αίσθηση όταν έρχεται η στιγμή που απενοχοποιείς όλα τα "δυσάρεστα" συναισθήματά σου και συνειδητοποιείς ότι δίχως αυτά  δεν θα μπορούσες να είσαι ολοκληρωμένος. Η Μίνα μου υπενθυμίζει πολύ συχνά το εξής: «Όταν μπεις σε αυτό τον δρόμο δεν υπάρχει γυρισμός». Και αυτό μπορώ να επιβεβαιώσω  ότι είναι μια μεγάλη αλήθεια. Είναι ένα όμορφο ταξίδι με μακρύ προορισμό, με τις νηνεμίες και τις μπουνάτσες του, αλλά και με τις τρικυμίες και τις φουρτούνες του. Στην δική μου περίπτωση είμαι ακόμη στην αρχή αυτού του όμορφου ταξιδιού και αναμένω στωικά να δω την συνέχεια. Δεν μπορώ να ξέρω τι θα είναι αυτό που θα μου αποκαλυφθεί, είμαι όμως πολύ σίγουρη ότι είμαι έτοιμη να το γνωρίσω.

 

Κ.Τ. (25/05/17)

 

Ζευγάρι, σύλληψη, εγκυμοσύνη, γέννηση. Ποιος μένει ασυγκίνητος στην αρχή του κύκλου της ζωής; Κάθε φάση του κύκλου είναι γεμάτη ομορφιά, συναισθήματα και απεραντοσύνη! Όμως πολύ συχνά υπάρχουν δυσκολίες που εμποδίζουν την πορεία του ταξιδιού και την απόλαυσή του... Στο εντελέχεια είναι σημαντικό πάντα να αφουγκραζόμαστε τα μηνύματα που έρχονται από το περιβάλλον μας. Η ολιστική φιλοσοφία του κέντρου μας δεν θα μπορούσε να αφήσει εκτός των υπηρεσιών που προσφέρουμε την αρχή του κύκλου της ζωής. Συναντηθήκαμε λοιπόν με άλλους 6 ειδικούς και σχεδιάσαμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υποστήριξης βασισμένο στην εμπειρία μας και στην ανίχνευση των αναγκών σας.

Η ψυχοσωματική προετοιμασία που γίνεται στο Κέντρο μας, έχει σκοπό:
1.
 Να αναπτύξεις την εμπιστοσύνη στην ικανότητα του σώματός σου ότι μπορείς να γεννάς.
2.
 Να συζητήσεις τους φόβους και τις απορίες σου σχετικά με τον τοκετό και να μοιραστείς πράγματα με άλλα ζευγάρια που έχουν τις ίδιες ανησυχίες.
3.
 Να ενημερωθεί ο σύντροφός σου για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και για το πως μπορεί να σε στηρίξει τόσο στην περίοδο της κύησης όσο και την ημέρα της γέννας. Είναι μια ευκαιρία να ενισχυθεί έτσι ο μεταξύ σας δεσμός!
4.
 Να μάθεις τις φυσικές εναλλακτικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο (μασάζ, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό κ.α.) και πως μπορείς να διαχειριστείς παρεμβάσεις ρουτίνας που γίνονται στα μαιευτήρια.
5.
 Να ενημερωθείς με αντικειμενική επιστημονική τεκμηρίωση για μαιευτικές παρεμβάσεις στον τοκετό, για τον θηλασμό, για την περιποίηση του μωρού σου και για άλλα πολλά πράγματα και να κάνεις τις επιλογές που σου ταιριάζουν.
6.
 Να εξασκήσεις το σώμα σου για να ανταπεξέλθει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.

Τα μαθήματα μπορούν να ξεκινήσουν μετά την 12η εβδομάδα της κύησης και ένας ολοκληρωμένος κύκλος έχει διάρκεια τρεις μήνες. Ωστόσο, γίνονται και μικρότερης διάρκειας κύκλοι μαθημάτων που απευθύνονται σε γυναίκες που έρχονται σε επαφή μαζί μας σε προχωρημένη εγκυμοσύνη. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται σε ομάδες λίγων ατόμων με βάση ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ή σε προσωπικό επίπεδο με ένα πρόγραμμα που ταιριάζει αποκλειστικά στις δικές σας ανάγκες. Για τη θεματολογία των μαθημάτων θα βρείτε το αναλυτικό πρόγραμμα σε αντίστοιχο παράθυρο.

Τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού δεν απευθύνονται μόνο σε γυναίκες που στόχο έχουν τον φυσιολογικό τοκετό αλλά και σε γυναίκες με προγραμματισμένη καισαρική καθώς καλύπτουν ένα μεγάλο μέρος με χρήσιμες πληροφορίες για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας, αλλά και να μάθουν πως η καισαρική μπορεί να γίνει με έναν φιλικό τρόπο προς τη μητέρα και το μωρό. Ανάλογες ομάδες μπορούν να υπάρξουν σε γυναίκες που εκδηλώνουν την επιθυμία για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή.

 

Πότε πρέπει να ξεκινούν τα μαθήματα;

Ιδανικότερα πριν καν ξεκινήσει η εγκυμοσύνη! Ένα μεγάλο μέρος των παραγόντων που σχετίζεται με μια υγιή εγκυμοσύνη- το οποίο θα μας οδηγήσει κατά συνέπεια σε μεγάλο ποσοστό σε μια φυσιολογική γέννα - υπάρχει πριν πραγματοποιηθεί η σύλληψη αλλά και κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων κύησης, όταν μια γυναίκα δεν αντιλαμβάνεται καν πως είναι έγκυος. Σκεφτείτε δηλαδή πως αν παρατηρήσετε μια μικρή καθυστέρηση στην εμφάνιση της περιόδου σας και το τεστ εγκυμοσύνης βγει θετικό, το μωρό σας θα έχει ήδη δύο εβδομάδες ζωής τουλάχιστον!

Στις συναντήσεις που ξεκινούν πριν τη σύλληψη, συζητούνται θέματα ψυχολογικής και σωματικής προετοιμασίας. Διατροφικές συμβουλές που αυξάνουν το επίπεδο γονιμότητας, αποτοξινώνουν το σώμα μας, εμπλουτίζουν τον οργανισμό με απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να υποστηριχθεί μια πιθανή εγκυμοσύνη στη συνέχεια, κάτι που είναι πρωταρχικό μέλημα μιας γυναίκας που επιθυμεί να γίνει μαμά. Επίσης, η εκμάθηση χαλαρωτικών τεχνικών αποδεσμεύουν το σώμα από το άγχος, ένας καταλυτικός παράγοντας που εμποδίζει τη γονιμότητά μας. Υιοθέτηση ασκήσεων που βοηθούν στην καλυτέρευση γυναικολογικών προβλημάτων όπως είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή η ενδομητρίωση.

Αν όμως είστε έγκυος, τίποτε δεν έχει χαθεί ακόμη!  Τα μαθήματα σε αυτή την περίπτωση μπορούν να ξεκινήσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα το επιθυμείτε. Θέματα όπως η διατροφή, η υγιεινή, η άσκηση, τρόποι ανακούφισης από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που μας ταλαιπωρούν, η ανάπτυξη επικοινωνίας με το αγέννητο μωρό μας, η διαχείριση των ψυχολογικών αλλαγών που συμβαίνουν λόγω των ορμονών είναι βασικές σκέψεις που απασχολούν μια έγκυο και συζητούνται στις προγεννητικές συναντήσεις μας.

Το κομμάτι του τοκετού και όσα θα προκύψουν μετά τη γέννηση του μωρού μας αρχίζουν να μας απασχολούν λίγο αργότερα, μετά τον έκτο μήνα κύησης. Τότε, πλέον συζητάμε για τεχνικές αναπνοής, για ανακούφιση του πόνου την ώρα της γέννας, για ασκήσεις που βοηθούν την έναρξη του τοκετού με τις ιδανικότερες συνθήκες αλλά και την εύκολη εξέλιξή του, για τις πρώτες μέρες μετά τη γέννα, για τη φροντίδα του μωρού, για θηλασμό, για αποκατάσταση μετά τον τοκετό.

 

Τι είναι τα μαθήματα “ανώδυνου τοκετού”;

Ο “ανώδυνος τοκετός” είναι μια διαδικασία που προετοιμάζει το ζευγάρι για τον ερχομό του μωρού τους, θεωρητικά και πρακτικά. Πάντα στόχος είναι η γέννηση του παιδιού τους μέσα από μια φυσιολογική γέννα και γι’ αυτό μεγάλο μέρος  των μαθημάτων θίγει το κομμάτι του τοκετού. Ωστόσο, λανθασμένα έχει επικρατήσει ο όρος “ανώδυνος τοκετός” αφού στην ουσία μιλάμε για μια ψυχοσωματική προετοιμασία ολιστικής προσέγγισης των μελλοντικών γονέων που αφορά όχι μόνο τη γέννα αλλά γενικότερα τη μητρότητα και πατρότητα.

 

Και μετά τη γέννα, τι γίνεται;

Αμέσως μετά τη γέννα, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ομάδες υποστήριξης για την περίοδο της λοχείας.  Στις ομάδες αυτές συζητούνται προβληματισμοί γύρω από το θηλασμό όπως και εύρεση λύσεων σε προβληματισμούς που σας έχουν δημιουργηθεί. Επίσης, παρέχεται ψυχολογική υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να βρείτε το νέο ρόλο σας, αυτόν της μητρότητα, και να μάθετε τρόπους για να διαχειριστείτε αυτή τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας. Γυμναστικές ασκήσεις και διατροφικές συμβουλές με τις οποίες το σώμα σας θα μπορέσει να αποκατασταθεί μετά τον τοκετό με τον ιδανικότερο τρόπο. Επιπλέον μέσα από το βρεφικό μασάζ θα μπορέσετε να έρθετε πιο κοντά στο μωρό σας, να του προσφέρετε αγάπη μέσα από το ποιοτικό άγγιγμα, αλλά και να το βοηθήσετε με ενοχλήσεις που μπορεί να έχει.

 

*****

Εντελέχεια

Το Εντελέχεια είναι ένας «πολυχώρος» με κατεύθυνση προς την απόκτηση ποιότητας ζωής, ψυχικής ανάτασης, σωματικής υγείας και ευεξίας και προς την ανάπτυξη υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, επαφής, αυτογνωσίας.

Τι νέο υπάρχει

16 Ιουλίου 2019

Newsletter

Οι δράσεις μας και οι υπηρεσίες μας θα ανανεώνονται και θα εμπλουτίζονται. Θα χαρούμε να μείνετε κοντά μας!