Displaying items by tag: υπογονιμότητα

Η ανάγκη για τεκνοποίηση και συνάμα η απόγνωση κι ο πόνος της αδυναμίας σύλληψης αποτελούσαν κι αποτελούν σημαντικότατο κομμάτι της ζωής ενός ζεύγους.

Η απόκτηση ενός απογόνου είναι ένα θέμα εξέχουσας σημασίας για την κοινή ζωή δύο ανθρώπων κι απορρέει τόσο από φυσικούς (βιολογική παρόρμηση), όσο κι από ψυχοκοινωνικούς παράγοντες. Κάθε προσπάθεια για την επίτευξη τεκνοποίησης, συνοδεύεται από λαχτάρα κι αγωνία, οι οποίες έχουν περιγραφεί γλαφυρά σε μύθους, στην λογοτεχνία, αλλά και στην τέχνη γενικότερα.

Για τους λόγους αυτούς, όταν η σημαντική αυτή προσπάθεια, αποβαίνει άκαρπη ή αντιμετωπίζει εμπόδια, επηρεάζει βαθιά τη σχέση του ζεύγους, καθώς χαρακτηρίζεται ως κρίση στην ευημερία του.

Η κρίση αυτή με τη σειρά της επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα των προσώπων που απαρτίζουν τη σχέση κι ωθεί το ζεύγος σε μία αγωνιώδη, συνήθως, εξεύρεση λύσης (ιατρικής ή κοινωνικής π.χ. υιοθεσία), προκειμένου να ξεπεραστεί το πρόβλημα της αδυναμίας σύλληψης.

Για τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν τη δυσκολία της υπογονιμότητας, σηματοδοτείται η έναρξη μιας δυσάρεστης εμπειρίας ζωής που επιβαρύνει με πολλούς τρόπους το συναισθηματικό, κοινωνικό, επαγγελματικό, οργανικό και ψυχικό γίγνεσθαι του ζεύγους.

Σύμφωνα με την Patricia P. Mahlstedt, η εμπειρία της υπογονιμότητας  νοηματοδοτείται ως «απώλεια» από το ζεύγος, που εκφράζεται ως «απώλεια συναισθηματικής σχέσης, απώλεια σχέσεων του κοινωνικού δικτύου, απώλεια υγείας και σεξουαλικής ικανοποίησης, απώλεια κύρους ή/και απώλεια ελέγχου, ελπίδας, προσδοκίας κι ασφάλειας».

Το συναίσθημα της δυσφορίας, επηρεάζει ουσιωδώς την αυτοεικόνα και την αυτοεκτίμηση του ζευγαριού, καθώς η αδυναμία τεκνοποίησης επηρεάζει την προσωπική ολοκλήρωση κι ικανοποίηση, αποδυναμώνει την ταυτότητά τους ως πρόσωπα που μπορούν να φροντίσουν και να προσφέρουν σε ένα παιδί και μέσα από τη διαδικασία ανατροφής του, να ευτυχίσουν ως ζευγάρι.

Τα υπογόνιμα ζεύγη αισθάνονται «μη φυσιολογικά» και μη αποδεκτά κοινωνικά, αυξάνοντας τα επίπεδα του άγχους, καθώς αισθάνονται ελλιπείς ως προς την ταυτότητα τους ως σύντροφοι. Επίσης, διακατέχονται από δυσκολία ενσωμάτωσης του γεγονότος της αδυναμίας σύλληψης, θέτοντας το ρόλο τους ως άνδρα ή γυναίκα υπό αμφισβήτηση. Η κατάσταση αυτή, επηρεάζει αρνητικά τον αυτό-προσδιορισμό των προσώπων, καθώς αντιλαμβάνονται την αδυναμία τεκνοποίησης ως προσωπική αποτυχία.

Οι συνθήκες ζωής κι ο σχεδιασμός του ζεύγους, επιβαρύνονται από αισθήματα αναστάτωσης στη σχέση, την σεξουαλικότητα και τις αξίες των προσώπων. Επιπρόσθετα, κλινικές μελέτες καταδεικνύουν  ότι η υπογονιμότητα εκτός από το άγχος σχετίζεται και με την κατάθλιψη.

Ειδικότερα για τα αισθήματα του άγχους, θα πρέπει  να αναφέρουμε πως μπορεί να εκδηλωθούν ως ανησυχία, αδυναμία συγκέντρωσης, νευρικότητα χωρίς προφανή άλλο λόγο και αίσθημα κόπωσης.

Τα συναισθήματα που διακατέχουν το ζευγάρι είναι κυρίως αυτά της θλίψης, της ενοχής, της δυσφορίας, του θυμού, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται άρνηση της δύσκολης κατάστασης. Η υπογονιμότητα αντιπροσωπεύει μια ουσιαστικά δύσκολη κι οδυνηρή διαδικασία, η οποία επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ζωής του ζευγαριού.

Οι γυναίκες βιώνουν υψηλότερα επίπεδα ψυχικής δυσφορίας κι αναφέρουν  χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και ικανοποίηση από τη ζωή, καθώς για την τεκνοποίηση φέρεται ιστορικά, στερεοτυπικά να «ευθύνεται» το γυναικείο φύλο.

Πέρα από τα παραπάνω, κοινωνικοσυναισθηματικά στοιχεία, η αδυναμία σύλληψης επιδρά αρνητικά και στην ίδια την εικόνα του σώματος της γυναίκας ή του άνδρα. Τα υπογόνιμα ζευγάρια αποκαλύπτουν πως – ανεξάρτητα από τις αιτίες αδυναμίας σύλληψης – αισθάνονται ατελή και ελαττωματικά, αναφορικά με το ίδιο τους το σώμα. Ιδιαίτερα οι γυναίκες νιώθουν θυμό λόγω της αδυναμίας ελέγχου των συνθηκών στο σώμα τους. Οι προσφερόμενες ιατρικές παρεμβάσεις (φαρμακευτική αγωγή υποβοηθούμενης γονιμοποίησης), δε, επιφέρουν συναισθηματικές κι οργανικές παρενέργειες που ενδέχεται να επιβαρύνουν περισσότερο την ήδη δύσκολη συναισθηματική κατάσταση.

Πολλές μελέτες τονίζουν, επίσης, ότι η μέθοδος της εξωσωματικής γονιμοποίησης, αποτελεί ιδιαίτερη πηγή άγχους για το ζευγάρι, καθώς αυτό επενδύει συναισθηματικά σε πολύ σημαντικό βαθμό σε αυτήν. 

Λόγω παρουσίας πολύπλοκων ψυχολογικών παραγόντων κατά την θεραπευτική παρέμβαση, συνιστάται η επικοινωνία με ειδικό ψυχικής υγείας ή με έμπειρο επιστημονικό προσωπικό που συνδυάζει την ιατρική με την ψυχολογική δεξιότητα κι ως εκ τούτου θα μπορέσει να υποστηρίξει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το ζευγάρι που επιθυμεί να τεκνοποιήσει.

Είναι γεγονός πως ένα ζευγάρι με χαμηλότερα επίπεδα δυσφορίας κι άγχους έχει σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες σύλληψης.

Η αντιμετώπιση των συναισθηματικών και ψυχολογικών επιπτώσεων μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τους οργανικούς παράγοντες, να βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του ζεύγους και να καλύψει όλα τα στάδια μίας υποβοηθούμενης προσπάθειας γονιμοποίησης με ασφαλή συναισθηματικά τρόπο.

Εκτός από την υποστηρικτική ψυχολογική βοήθεια, σημαντική είναι κι η εμπεριστατωμένη ενημέρωση του ζεύγους για την ακριβή κατάσταση και τις πιθανές εξειδικευμένες λύσεις.

Η ιατρική ενημέρωση κι η συναισθηματική ενημερότητα και στήριξη, βοηθά τα ζεύγη να προσαρμοστούν στο στάδιο της ακολουθίας λύσεων κι ως εκ τούτου τη σημαντική μείωση του άγχους που προέρχεται από την απειλή της άγνοιας.

Κάθε θεραπευτική παρέμβαση τέλος, επιδρά θετικά καθώς από μόνη της αποτελεί το πρώτο βήμα προς της επίλυση του προβλήματος και την ανάκτηση του ελέγχου προς την κατεύθυνση του ελέγχου και την πραγματοποίηση ενός ιδιαιτέρως σημαντικού στόχου: της τεκνοποίησης.

Χαρίκλεια Μανουσάκη, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας κι Επικοινωνίας

 

Βιβλιογραφία:

Integrating Sex And Marital Therapy: A Clinical Guide, Gerald R. Weeks, 1988

Chapter 7: The Crisis of Infertility. An Opportunity for Growth, by Patricia P. Mahlstedt

 

 

Πηγή: psychografimata.com

Published in Αυτογνωσία
Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017 13:07

Υπογονιμότητα και Ανθοθεραπεία

 

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα ανθοϊάματα είναι καταπληκτικά στη στήριξη των ζευγαριών που προσπαθούν να συλλάβουν.

Τα ανθοϊάματα είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή κατά τη διάρκεια του «σύλληψη – εγκυμοσύνη – γέννηση» κύκλου επειδή είναι ήπια και ασφαλή στη δράση τους.

Όπως πολλές άλλες εναλλακτικές τεχνικές υποστήριξης γονιμότητας, πχ η αρωματοθεραπεία και η γιόγκα γονιμότητας, τα ανθοϊάματα βοηθούν στη θεραπεία της στειρότητας, προωθώντας την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εμπειρία της υπογονιμότητας συχνά αυξάνει το στρες, το οποίο μπορεί με τη σειρά του να επηρεάσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε ανατρέποντας τη φυσική αρμονία του σώματός σας. Τα ανθοϊάματα βοηθούν στην ανακούφιση του στρες με την εξισορρόπηση των ορμονών, καθώς και στην ανακούφιση ορισμένων από τα συναισθηματικά προβλήματα που μπορεί να είναι η αιτία της στειρότητας.

 

Κάθε ανθοΐαμα έχει τη δική του δύναμη και βοηθά στην εξισορρόπηση μιας συγκεκριμένης ανησυχίας που μπορεί να επηρεάσει τη φυσική σας γονιμότητα. Τα ανθοϊάματα είνας δυνατό να συνδυαστούν για να δημιουργήσουν μια σύνθεση που θα είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Εδώ είναι ένας κατάλογος μερικών ανθοϊαμάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη δική σας ανθοθεραπεία:

Pomegranate  έχει μια εξισορροπητική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα και βοηθά στη γυναικεία υπογονιμότητα. Είναι επίσης καλό για τα συναισθηματικά θέματα γύρω από τη σεξουαλικότητα και τη μητρότητα.

She Oak είναι από τα ανθοϊάματα που χρησιμοποιούνται πιο συχνά για μείωση του στρες που προκαλείται από τη στειρότητα και για την ισορροπία των ορμονικών επιπέδων.

Noni ενθαρρύνει τη φροντίδα και την περιποίηση, μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα.

White Chestnut και Vervain προάγουν τη χαλάρωση και τη θετική σκέψη.

Wisteria προάγει τον αισθησιασμό και τονώνει το σώμα.

Aspen βοηθά αυτούς που έχουν την αίσθηση του φόβου από το άγνωστο, που αισθάνονται άβολα, σαν να πρόκειται να συμβεί κάτι, για φόβο άγνωστων αιτιών.

Agrimony προωθεί την ανοικτή επικοινωνία προκειμένου να εκφραστούν και να απελευθερωθούν τα δύσκολα συναισθήματα.

Impatiens είναι πολύ χρήσιμο ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ειδικά όταν δεν μπορείτε να περιμένετε. Θέλετε να γίνει η εγκυμοσύνη αυτή τη στιγμή! Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε έγκυος και πρέπει να περιμένετε να μάθετε τα αποτελέσματα, αυτό το ανθοΐαμα μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ηρεμίας. Αν αισθάνεστε ανυπόμονη και ευερέθιστη στην ιδέα μην μείνετε έγκυος αρκετά γρήγορα, το Impatiens βοηθάει στην εξάλειψη αυτού του αισθήματος, προάγοντας την υπομονή και λίγη περισσότερη χαλάρωση ενώ περιμένετε.

Pine εάν αισθάνεστε ένοχοι και κατηγορείτε τον εαυτό σας για την ανικανότητά σας να έχετε ένα μωρό, αυτό το ανθοΐαμα είναι για εσάς. Εάν είχατε μια άμβλωση στο παρελθόν και αισθάνεστε ένοχη και ότι δεν αξίζετε άλλη μια ευκαιρία να μείνετε έγκυος, το Pine θα σας βοηθήσει να απελευθερωθείτε από την ενοχή και να συγχωρήσετε το παρελθόν σας, για να θεραπεύσετε την παρούσα κατάστασή σας.

Το πεύκο απελευθερώνει την αίσθηση της ενοχής σας, ανεξάρτητα από την αιτία. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που εμποδίζουν πολλές γυναίκες να επιτύχουν τη σύλληψη. Μην υποτιμάτε τη δύναμη των δύσκολων συναισθημάτων στη φυσική σας ευημερία.

 

 

Είναι μεγάλη η λίστα των ανθοϊαμάτων που μπορούν να σας υποστηρίξουν κατά τη διάρκεια της «σύλληψη – εγκυμοσύνη – γέννηση» φάσης. Ρωτήστε μας για να δούμε ποια θα είναι τα κατάλληλα για εσάς.

 

Πηγές:

Bach Remedies For Fertility And Conception

Getting Pregnant by Natural Methods

15 Flower Essences for Emotional Support While Trying to Conceive

Bach Flowers For Fertility

 

Published in Υγεία
Δευτέρα, 12 Ιουνίου 2017 15:01

Νέες Υπηρεσίες για Νέους Γονείς

Ζευγάρι, σύλληψη, εγκυμοσύνη, γέννηση.

Ποιος μένει ασυγκίνητος στην αρχή του κύκλου της ζωής;

Κάθε φάση του κύκλου είναι γεμάτη ομορφιά, συναισθήματα και απεραντοσύνη! Όμως πολύ συχνά υπάρχουν δυσκολίες που εμποδίζουν την πορεία του ταξιδιού και την απόλαυσή του...

Στο Εντελέχεια είναι σημαντικό πάντα να αφουγκραζόμαστε τα μηνύματα που έρχονται από το περιβάλλον μας. Η ολιστική φιλοσοφία του κέντρου μας δεν θα μπορούσε να αφήσει εκτός των υπηρεσιών που προσφέρουμε την αρχή του κύκλου της ζωής. Συναντηθήκαμε, λοιπόν, με άλλους 6 ειδικούς και σχεδιάσαμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υποστήριξης βασισμένο στην εμπειρία μας και την ανίχνευση των αναγκών σας.

 

Αν είστε στη φάση που σχεδιάζετε να προχωρήσετε στη σύλληψη ή μόλις μάθατε για την εγκυμοσύνη σας, τότε οι κατάλληλες υπηρεσίες για εσάς είναι ΜΑΖΙ.

Η ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ περιλαμβάνει υπηρεσίες που φροντίζουν την έγκυο γυναίκα κατά την διάρκεια όλης της εγκυμοσύνης.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ χρειάζονται όλα τα ζευγάρια, όταν πια πλησιάζει ο καιρός του τοκετού και η ΠΟΡΕΙΑ είναι βοηθητική, όταν ένα νέο μέλος της οικογένειας αρχίζει και εκδηλώνει την δική του προσωπικότητα και θέση στη ζωή μας.

 

Ζήτα βοήθεια! Σ’όλο αυτό το ταξίδι που είναι τόσο ωραίο και μεγάλο δεν χρειάζεται κανείς να είναι μόνος!

 

Υπάρχει πάντα κάποιος που μπορεί να σε φροντίσει! 

Published in Ζωή

 

"Όταν μια γυναίκα μένει έγκυος, χωρίς να το έχει σχεδιάσει, ή χωρίς να το θέλει με όλη της την καρδιά, συνήθως δεν το πολυσκέφτεται και υποτάσσεται στη μοίρα της, εκτός κι αν αποφασίσει να κάνει έκτρωση. Όταν όμως περιμένει πολύ καιρό τη σύλληψη ενός παιδιού, αρχίζει να σκέφτεται και να φαντάζεται διάφορα. Η σκέψη της ταξιδεύει, στο παρελθόν, στο μέλλον... Οδυνηρές αναμνήσεις ή ανησυχητικά προαισθήματα την κατακλύζουν... Το συνειδητό Εγώ της γυναίκας θέλει το παιδί και δεν καταλαβαίνει τις αμφιβολίες και τα ψυχολογικά προβλήματα. Συχνά η γυναίκα θα ήθελε να λύσει κάποιες εσωτερικές συγκρούσεις, προτού επιτρέψει στον εαυτό της να κάνει παιδί. Η προσωρινή υπογονιμότητα, λοιπόν, μπορεί να είναι η έκφραση ενός εσωτερικού μπλοκαρίσματος, ενός αδιεξόδου που έχει δημιουργηθεί από τις διαφορετικές σωματικές και ψυχικές ανάγκες. Το Εγώ θα ήθελε ν' αλλάξει τα πράγματα, δεν μπορεί όμως λόγω των ασυνείδητων συγκρούσεων."

 

Ute Auhagen-Stephanos, ¨Υπογονιμότητα, Όταν η ψυχή λέει όχι!¨

 

 

Published in Ζωή

 

Ζευγάρι, σύλληψη, εγκυμοσύνη, γέννηση. Ποιος μένει ασυγκίνητος στην αρχή του κύκλου της ζωής; Κάθε φάση του κύκλου είναι γεμάτη ομορφιά, συναισθήματα και απεραντοσύνη! Όμως πολύ συχνά υπάρχουν δυσκολίες που εμποδίζουν την πορεία του ταξιδιού και την απόλαυσή του... Στο εντελέχεια είναι σημαντικό πάντα να αφουγκραζόμαστε τα μηνύματα που έρχονται από το περιβάλλον μας. Η ολιστική φιλοσοφία του κέντρου μας δεν θα μπορούσε να αφήσει εκτός των υπηρεσιών που προσφέρουμε την αρχή του κύκλου της ζωής. Συναντηθήκαμε λοιπόν με άλλους 6 ειδικούς και σχεδιάσαμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υποστήριξης βασισμένο στην εμπειρία μας και στην ανίχνευση των αναγκών σας.

Η ψυχοσωματική προετοιμασία που γίνεται στο Κέντρο μας, έχει σκοπό:
1.
 Να αναπτύξεις την εμπιστοσύνη στην ικανότητα του σώματός σου ότι μπορείς να γεννάς.
2.
 Να συζητήσεις τους φόβους και τις απορίες σου σχετικά με τον τοκετό και να μοιραστείς πράγματα με άλλα ζευγάρια που έχουν τις ίδιες ανησυχίες.
3.
 Να ενημερωθεί ο σύντροφός σου για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και για το πως μπορεί να σε στηρίξει τόσο στην περίοδο της κύησης όσο και την ημέρα της γέννας. Είναι μια ευκαιρία να ενισχυθεί έτσι ο μεταξύ σας δεσμός!
4.
 Να μάθεις τις φυσικές εναλλακτικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο (μασάζ, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό κ.α.) και πως μπορείς να διαχειριστείς παρεμβάσεις ρουτίνας που γίνονται στα μαιευτήρια.
5.
 Να ενημερωθείς με αντικειμενική επιστημονική τεκμηρίωση για μαιευτικές παρεμβάσεις στον τοκετό, για τον θηλασμό, για την περιποίηση του μωρού σου και για άλλα πολλά πράγματα και να κάνεις τις επιλογές που σου ταιριάζουν.
6.
 Να εξασκήσεις το σώμα σου για να ανταπεξέλθει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.

Τα μαθήματα μπορούν να ξεκινήσουν μετά την 12η εβδομάδα της κύησης και ένας ολοκληρωμένος κύκλος έχει διάρκεια τρεις μήνες. Ωστόσο, γίνονται και μικρότερης διάρκειας κύκλοι μαθημάτων που απευθύνονται σε γυναίκες που έρχονται σε επαφή μαζί μας σε προχωρημένη εγκυμοσύνη. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται σε ομάδες λίγων ατόμων με βάση ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ή σε προσωπικό επίπεδο με ένα πρόγραμμα που ταιριάζει αποκλειστικά στις δικές σας ανάγκες. Για τη θεματολογία των μαθημάτων θα βρείτε το αναλυτικό πρόγραμμα σε αντίστοιχο παράθυρο.

Τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού δεν απευθύνονται μόνο σε γυναίκες που στόχο έχουν τον φυσιολογικό τοκετό αλλά και σε γυναίκες με προγραμματισμένη καισαρική καθώς καλύπτουν ένα μεγάλο μέρος με χρήσιμες πληροφορίες για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας, αλλά και να μάθουν πως η καισαρική μπορεί να γίνει με έναν φιλικό τρόπο προς τη μητέρα και το μωρό. Ανάλογες ομάδες μπορούν να υπάρξουν σε γυναίκες που εκδηλώνουν την επιθυμία για φυσιολογικό τοκετό μετά από καισαρική τομή.

 

Πότε πρέπει να ξεκινούν τα μαθήματα;

Ιδανικότερα πριν καν ξεκινήσει η εγκυμοσύνη! Ένα μεγάλο μέρος των παραγόντων που σχετίζεται με μια υγιή εγκυμοσύνη- το οποίο θα μας οδηγήσει κατά συνέπεια σε μεγάλο ποσοστό σε μια φυσιολογική γέννα - υπάρχει πριν πραγματοποιηθεί η σύλληψη αλλά και κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων κύησης, όταν μια γυναίκα δεν αντιλαμβάνεται καν πως είναι έγκυος. Σκεφτείτε δηλαδή πως αν παρατηρήσετε μια μικρή καθυστέρηση στην εμφάνιση της περιόδου σας και το τεστ εγκυμοσύνης βγει θετικό, το μωρό σας θα έχει ήδη δύο εβδομάδες ζωής τουλάχιστον!

Στις συναντήσεις που ξεκινούν πριν τη σύλληψη, συζητούνται θέματα ψυχολογικής και σωματικής προετοιμασίας. Διατροφικές συμβουλές που αυξάνουν το επίπεδο γονιμότητας, αποτοξινώνουν το σώμα μας, εμπλουτίζουν τον οργανισμό με απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να υποστηριχθεί μια πιθανή εγκυμοσύνη στη συνέχεια, κάτι που είναι πρωταρχικό μέλημα μιας γυναίκας που επιθυμεί να γίνει μαμά. Επίσης, η εκμάθηση χαλαρωτικών τεχνικών αποδεσμεύουν το σώμα από το άγχος, ένας καταλυτικός παράγοντας που εμποδίζει τη γονιμότητά μας. Υιοθέτηση ασκήσεων που βοηθούν στην καλυτέρευση γυναικολογικών προβλημάτων όπως είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή η ενδομητρίωση.

Αν όμως είστε έγκυος, τίποτε δεν έχει χαθεί ακόμη!  Τα μαθήματα σε αυτή την περίπτωση μπορούν να ξεκινήσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα το επιθυμείτε. Θέματα όπως η διατροφή, η υγιεινή, η άσκηση, τρόποι ανακούφισης από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που μας ταλαιπωρούν, η ανάπτυξη επικοινωνίας με το αγέννητο μωρό μας, η διαχείριση των ψυχολογικών αλλαγών που συμβαίνουν λόγω των ορμονών είναι βασικές σκέψεις που απασχολούν μια έγκυο και συζητούνται στις προγεννητικές συναντήσεις μας.

Το κομμάτι του τοκετού και όσα θα προκύψουν μετά τη γέννηση του μωρού μας αρχίζουν να μας απασχολούν λίγο αργότερα, μετά τον έκτο μήνα κύησης. Τότε, πλέον συζητάμε για τεχνικές αναπνοής, για ανακούφιση του πόνου την ώρα της γέννας, για ασκήσεις που βοηθούν την έναρξη του τοκετού με τις ιδανικότερες συνθήκες αλλά και την εύκολη εξέλιξή του, για τις πρώτες μέρες μετά τη γέννα, για τη φροντίδα του μωρού, για θηλασμό, για αποκατάσταση μετά τον τοκετό.

 

Τι είναι τα μαθήματα “ανώδυνου τοκετού”;

Ο “ανώδυνος τοκετός” είναι μια διαδικασία που προετοιμάζει το ζευγάρι για τον ερχομό του μωρού τους, θεωρητικά και πρακτικά. Πάντα στόχος είναι η γέννηση του παιδιού τους μέσα από μια φυσιολογική γέννα και γι’ αυτό μεγάλο μέρος  των μαθημάτων θίγει το κομμάτι του τοκετού. Ωστόσο, λανθασμένα έχει επικρατήσει ο όρος “ανώδυνος τοκετός” αφού στην ουσία μιλάμε για μια ψυχοσωματική προετοιμασία ολιστικής προσέγγισης των μελλοντικών γονέων που αφορά όχι μόνο τη γέννα αλλά γενικότερα τη μητρότητα και πατρότητα.

 

Και μετά τη γέννα, τι γίνεται;

Αμέσως μετά τη γέννα, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ομάδες υποστήριξης για την περίοδο της λοχείας.  Στις ομάδες αυτές συζητούνται προβληματισμοί γύρω από το θηλασμό όπως και εύρεση λύσεων σε προβληματισμούς που σας έχουν δημιουργηθεί. Επίσης, παρέχεται ψυχολογική υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να βρείτε το νέο ρόλο σας, αυτόν της μητρότητα, και να μάθετε τρόπους για να διαχειριστείτε αυτή τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας. Γυμναστικές ασκήσεις και διατροφικές συμβουλές με τις οποίες το σώμα σας θα μπορέσει να αποκατασταθεί μετά τον τοκετό με τον ιδανικότερο τρόπο. Επιπλέον μέσα από το βρεφικό μασάζ θα μπορέσετε να έρθετε πιο κοντά στο μωρό σας, να του προσφέρετε αγάπη μέσα από το ποιοτικό άγγιγμα, αλλά και να το βοηθήσετε με ενοχλήσεις που μπορεί να έχει.

 

*****

Published in Ζωή

Εντελέχεια

Το Εντελέχεια είναι ένας «πολυχώρος» με κατεύθυνση προς την απόκτηση ποιότητας ζωής, ψυχικής ανάτασης, σωματικής υγείας και ευεξίας και προς την ανάπτυξη υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, επαφής, αυτογνωσίας.

Τι νέο υπάρχει

16 Ιουλίου 2019

Newsletter

Οι δράσεις μας και οι υπηρεσίες μας θα ανανεώνονται και θα εμπλουτίζονται. Θα χαρούμε να μείνετε κοντά μας!