Σάββατο, 09 Δεκεμβρίου 2017 21:01

«…ακόμα»: ο δρόμος προς την επιτυχία

 

Μindset: μπορεί μία λέξη να κρύβει μέσα της το νόημα της επιτυχίας;.


Υπάρχει μία πολύ σημαντική λέξη που δεν βρίσκεται όμως στο ελληνικό λεξιλόγιο. Ο λόγος για τη λέξη “mindset”, η οποία δεν μεταφράζεται επακριβώς στα ελληνικά, θα λέγαμε όμως ότι είναι πολύ κοντά με την έννοια της νοοτροπίας και του τρόπου σκέψης.

Η έννοια αυτή αναπτύχθηκε τα τελευταία χρόνια από την καθηγήτρια ψυχολογίας του Stanford, Carol Dweck, η οποία στο βιβλίο της “Mindset: The New Psychology of Success” αποκαλύπτει πωςη άποψη που σχηματίζουμε για τον εαυτό μας καθορίζει την εξέλιξη της ζωής μας και επομένως, η αληθινή επιτυχία εξαρτάται από τον τρόπο σκέψης και τη νοοτροπία μας.

 

Τύποι νοοτροπίας

Σύμφωνα με τη θεωρία του mindset, υπάρχουν δύο μορφές νοοτροπίας, τις οποίες αποκτάμε από πολύ νεαρή ηλικία, και αυτές είναι που καθορίζουν σημαντικό μέρος της συμπεριφοράς μας, της σχέσης μας με την επερχόμενη επιτυχία ή αποτυχία σε κάθε τομέα της ζωής μας και επομένως και την ψυχική μας ισορροπία. Οι δύο αυτές μορφές είναι η σταθερή νοοτροπία και η νοοτροπία ανάπτυξης.

Η πρώτη από αυτές σχετίζεται με την αντίληψη ότι η νοημοσύνη μας είναι έμφυτη, οι ικανότητές μας συγκεκριμένες και σταθερές και συνεπώς δεν υφίστανται αλλαγές. Άνθρωποι με σταθερή νοοτροπία τείνουν να συνδέουν τον βαθμό ευφυίας τους με την αξία τους ως άνθρωποι, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν να δοκιμάζουν νέα πράγματα και να απομακρύνονται από τις δυσκολίες, φοβούμενοι την πιθανή αποτυχία.

Από την άλλη, η νοοτροπία της ανάπτυξης πρεσβεύει ότι η νοημοσύνη είναι αναπτυσσόμενη και οι ικανότητες μπορούν να βελτιωθούν με συνεχή προσπάθεια και αφοσίωση. Οι άνθρωποι με νοοτροπία ανάπτυξης πιστεύουν, δηλαδή, ότι οι ικανότητες και η απόδοσή τους μπορούν να αλλάξουν με το πέρασμα του χρόνου, την προσπάθεια και την εμπειρία και βασίζονται όχι τόσο στο αποτέλεσμα των πράξεων τους αλλά στη μάθηση και τη δημιουργικότητα. Παράλληλα, δεν φοβούνται την αποτυχία, αντιθέτως, την θεωρούν στάδιο της επιτυχίας. Την επεξεργάζονται, μαθαίνουν από αυτήν και προσπαθούν να κάνουν τις απαραίτητες διορθώσεις ώστε στο μέλλον να επέλθει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

 

Ο δρόμος προς την επιτυχία

Παρ’ όλο που υπάρχουν αυτές οι δύο διακριτές κατηγορίες νοοτροπίας, υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που μπορεί να συνδυάζουν και τις δύο αυτές μορφές, και φυσικά υπάρχουν τρόποι που οδηγούν στην υιοθέτηση της νοοτροπίας της ανάπτυξης, με καλύτερα αποτελέσματα όταν ξεκινήσουν να εφαρμόζονται από νεαρή ηλικία.

Αρχικά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να κάνουμε τα παιδιά να κατανοήσουν ότι ο εγκέφαλος μας μπορεί να αλλάξει. Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με νέες προκλήσεις και καλούμαστε να τις αντιμετωπίσουμε, είναι πιθανό να αναπτυχθούν νέες συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων και έτσι ο εγκέφαλος μας να αναπτύξει νέες δυνατότητες.

Εκτός αυτού, σημαντικός στην πορεία αυτή θεωρείται ο έπαινος, αυτός όμως που σχετίζεται με την προσπάθεια και την επιμονή και όχι με την ευφυία και το ταλέντο. Με αυτόν τον τρόπο κατανοούμε ότι η επιτυχία δεν έρχεται αυτόματα αλλά αξίζει να προσπαθήσουμε και να εξελιχθούμε μέσα από τις δυσκολίες.

Τέλος, και ίσως σημαντικότερο, είναι να εισάγουμε στο λεξιλόγιό μας τη λέξη «ακόμα». Για παράδειγμα, η φράση «δεν το κατάφερα» έχει μεγάλη διαφορά από τη φράση «δεν το κατάφερα ακόμα», καθώς η πρώτη επιδεικνύει περιορισμένη δυναμικότητα, ενώ η δεύτερη επιδεικνύει πίστη στις ικανότητες μας και αισιοδοξία για το μέλλον μας.

Αυτό που προκύπτει από όλα τα παραπάνω είναι ότι o τρόπος που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας θα καθορίσει τελικά εάν θα εξελιχθούμε ή θα παραμείνουμε σταθεροί. Αναπτύσσοντας τη νοοτροπία ανάπτυξης μπορούμε να επιφέρουμε μικρές ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας, που θα μετατρέψουν την επικριτική στάση σε μάθηση και δημιουργικότητα. Και για να επέλθουν αυτές οι αλλαγές αυτό που χρειάζεται μπορεί να είναι τόσο απλό, όπως η προσθήκη μίας μικρής λέξης στο λεξιλόγιό μας.

 

Τριανταφυλλιώ - Μιχαέλα Ταρσάνη

Ψυχολόγος


Βιβλιογραφία:

Dweck, C. S. (2007). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Ballantine Books.

 

 

Πηγή: psychologynow.gr

Published in Αυτογνωσία
Σάββατο, 21 Οκτωβρίου 2017 11:30

«Παίζοντας …. Μαθαίνω»

 

Ας παίξουμε λοιπόν, αυτή να είναι το έναυσμα και η λέξη κλειδί για να μαθαίνει το παιδί. Πολλοί κάνουν λόγο για τη συμβολή της τέχνης, της δημιουργικής γραφής, των καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων στην καλλιέργεια της φαντασίας, του λόγου του παιδιού, καθώς και στην ανάπτυξη πνευματική και ψυχική του παιδιού.

Ο πρωταρχικός στόχος της εφαρμογής των καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων είναι η ολόπλευρη και συνολική ανάπτυξη και καλλιέργεια των δυνατοτήτων του παιδιού. Αποσκοπεί με άλλα λόγια στην ολική οικοδόμηση των «βασικών θεμελίων» (δεξιότητες επικοινωνίας, γλώσσα, έκφραση κτλ) του παιδιού, με παιγνιώδη και ευχάριστο τρόπο. Τι πιο όμορφο από το να μαθαίνει κανείς Παίζοντας, Ζωγραφίζοντας, Χορεύοντας, Δημιουργώντας!

Το παιδί μέσω των καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων (ζωγραφική, κολάζ, θέατρο, μουσική, χορό κτλ), γνωρίζει, μαθαίνει, καλλιεργεί και αναπτύσσει πλευρές και τομείς που το βοηθούν ώστε να αναπληρώσει τις πλευρές-τομείς, στις οποίες  μειονεκτεί ή δεν έχει καλλιεργήσει επαρκώς. Δηλαδή αναπτύσσει δεξιότητες, κλίσεις, ενδιαφέροντα και ενδυναμώνει τη συναισθηματική νοημοσύνη, ώστε να προσαρμόζεται πιο εύκολα στις αλλαγές που θα αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της ζωής του. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι πως το παιδί γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του, τις δυνατότητες και τα χαρακτηριστικά του εαυτού του.

Ένα ακόμη πλεονέκτημα των καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων είναι πως οι γονείς μπορούν να συμμετέχουν ενεργά σε όλες τις διαδικασίες με απώτερο σκοπό την αφιέρωση ποιοτικού χρόνου στο παιδί, αλλά και να «ξεφεύγουν» και εκείνοι με τη σειρά τους για λίγο από την ενήλική ζωή τους. Να γίνονται για λίγο «Ενήλικα» παιδιά!

Επομένως, την επόμενη φορά που θα θέλετε να εξηγήσετε στο παιδί σας κάτι, αφεθείτε στην Τέχνη, στις καλλιτεχνικές δραστηριότητες με εργαλεία τη Φαντασία, τη Δημιουργικότητα.

 

Αποστολία Ευρ. Χαρμάνη MA, MSc, PhD©

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια,

Eιδική Παιδαγωγός

Published in Ευεξία
Παρασκευή, 07 Ιουλίου 2017 23:17

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΖΕΥΓΑΡΙ;

 

Τί είναι ζευγάρι; Δεν μου έδειξε κανείς. Ό,τι έκανα στο παρελθόν ήταν καυγάδες, ζήλειες, κλπ. Μηχανισμοί κι ό,τι είχα δει γύρω μου.

Τί είναι ζευγάρι; Φιλία και σεξ μαζί.

Σεβασμός, όρια, παιχνίδι, οικειότητα, αυθεντικότητα, εμπιστοσύνη, δημιουργικότητα, νοιάξιμο, φροντίδα, αφοσίωση. Μαζί στα δύσκολα και στη χαρά.

Φιλία με σεξ. Ρομαντισμός; Ισότιμη σχέση, να είναι ο καθένας ο εαυτός του. Να βγάζεις την πανοπλία και να δίνεις στον άλλο το κλειδί να σε πληγώσει, ξέροντας ότι δεν θα το κάνει. 
Το ζευγάρι παίρνει αποφάσεις μαζί. Κι έχει χώρο ο καθένας για τον εαυτό του. Ελεύθερα μαζί. Κοντά οι καρδιές, ώστε στο σωματικό μακριά να νιώθεις ασφαλής κι ήρεμος.

Ζευγάρι. Που σε έλκουν οι ομοιότητες και σέβεσαι τις διαφορές. Εκεί που όταν είσαι με τον άλλον, το νιώθεις "σπίτι" σου. 

Ζευγάρι ίσον Αγάπη και Αποδοχή. Πρώτα αγαπάς και φροντίζεις τον εαυτό σου και μετά τον άλλο. Απ' αυτό που σου περισσεύει. Αγαπώντας τον εαυτό σου ξεχειλίζεις. Κι έτσι δίνεις και στον άλλο.

Ζευγάρι. Μαζί. Χέρι χέρι. Συνεργασία. Αρσενικό - Θηλυκό, αλληλοσυμπλήρωση. Προσθετική δυναμική, αντί αφαιρετικής. Ομάδα. Εξέλιξη, κίνηση. 

 

Α.Λ. (26/06/17)

 

 

Published in Ζωή

Εντελέχεια

Το Εντελέχεια είναι ένας «πολυχώρος» με κατεύθυνση προς την απόκτηση ποιότητας ζωής, ψυχικής ανάτασης, σωματικής υγείας και ευεξίας και προς την ανάπτυξη υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, επαφής, αυτογνωσίας.

Τι νέο υπάρχει

16 Ιουλίου 2019

Newsletter

Οι δράσεις μας και οι υπηρεσίες μας θα ανανεώνονται και θα εμπλουτίζονται. Θα χαρούμε να μείνετε κοντά μας!