Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2018 00:25

Από το σκοτάδι στο φως

Δέχομαι αυτά που έχω μάθει μέχρι τώρα. Χρειάζομαι κάτι ακόμα, κάτι να καταλάβω παραπέρα.

Είναι σαν να κάνω μεταπτυχιακό και πρακτική εξάσκηση μαζί. Το απολαμβάνω.

Published in Αυτογνωσία
Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017 09:22

Κάνε το μαγικό Ταξίδι και Εσύ...

 

Μιά φορά και έναν καιρό ήταν ένα μέρος όπου όλοι οι άνθρωποι  ήταν χαρούμενοι, ενωμένοι, μονιασμένοι, γεμάτοι, «χορτασμένοι» όχι «Φουσκωμένοι», μαζί τους ζούσε η Αυτογνωσία, στο χωριό αυτό.

Μαζί με τους ανθρώπους κατοικούσαν η Εμπιστοσύνη, η Επιείκεια, η Υποστήριξη, η Συμπόνια, η Αποδοχή, η Αλήθεια, η Γενναιοδωρία, η Αθωότητα, η Ωριμότητα, η Παιδεία, οι Αναμνήσεις, οι Εμπειρίες, το Παρελθόν, η Γνώση και η Χαρά.

Όλοι ζούσαν αρμονικά μεταξύ τους, επικρατούσε η Μαγεία.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Αν σου έλεγε κάποιος πώς μπορείς να ζεις σε αυτό το μέρος του παραμυθιού, αν σου ελεγε κάποιος πως μπορείς να βρεις τις λύσεις που ψάχνεις, πως μπορείς να μάθεις  τις αιτίες για όσα σου συνέβησαν και όσα σου συμβαίνουν, και σου άφησαν τα σημάδια τους.

Με μια απλή λέξη: να μάθεις ΕΣΕΝΑ!

v    Τι θα επέλεγες;

v    Θα το τολμούσες;

v    Θα χαιρόσουν;

v    Θα φοβόσουν;

v    Θα το έκανες το βήμα;

 

Βέβαια πριν ξεκινησεις, οφείλω να σου πω και οφείλεις να ξέρεις, πως αφου θα επιλέξεις να κάνεις το βήμα προς το χωριό του «παραμυθιού», θα Αλλάξει η ζωή σου, θα πας σε άλλη...Γη, θα ταρακουνηθείς, θα πονέσεις, θα κλάψεις, θα θυμώσεις, θα γελάσεις, θα αγαπήσεις και θα αγαπηθείς, θα δεις με άλλα μάτια τον κόσμο, εσένα, τους δικούς σου ανθρώπους, θα γεμίσεις με Χρυσόσκονη, θα γνωρίσεις τη Μαγεία της στιγμής, του παρόντος, τη Μαγεία να ζεις το Τώρα, χώρις να κοιτάς το Μέλλον αλλά ούτε να σκέφτεσαι το Παρελθόν.

Ο δρόμος δεν είναι ευκολος, έχεις να αντιμετώπίσεις πολλά εμπόδια, πολλά διλήμματα, πολλές αναβολές, πολλές παλινδρομήσεις, πολλές «σειρήνες», αλλά και πολλή ώθηση και εσωτερική πίεση για να συνεχίσεις να πορεύεσαι και να φτάσεις εκεί που θέλεις.

 

v     Πως θα συμβεί αυτό;

v     Πως θα το πετύχω;

 

Μαγικά, τόσο «απλά» και τόσο «πολύπλοκα»!

 

Το κύριο συστατικό και το πρώτο βήμα είναι να θέλεις να μάθεις εσένα, να γνωρίσεις όλα τα κομμάτια σου, και τα «καλά» και τα «άσχημα».

Να αγαπήσεις με το μυαλό και την καρδιά σου ΕΣΕΝΑ. Να αφήσεις να γνωριστούν η λογική σου και τα συναισθήματα σου.

 

«Κοίτα, σκέψου, νιώσε και ζήσε αδιάκοπα... και θα δεις να γεννιέται μέσα σου, σιγά σιγά, αυτή η συνεχής συνειδητοποίηση του εαυτού σου και όσων σε αφορούν. Κι όταν θα είσαι πλήρως και απολύτωςενσυνείδητος, τότε θα βγεις αβίαστα απο το παρελθόν και απο το μέλλον, και θα Αγκυροβολήσεις στο Παρόν.

Και θα καταλάβεις ότι η ΑΠΟΔΟΧΗ είναι, τελικά, ένας χώρος ελευθερίας που κατοικείται μόνο απο όσους έχουν καταργήσει την έννοια του κατεπείγοντος.»  (απόσπασμα από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάϊ, «Από την άγνοια στη σοφία, το ταξίδι της Σιμρίτι», opera animus)

 

Ένα μαγευτικό μέσο  για την άλλη.. Γη είναι η ψυχοθεραπεία, τόσο η ατομική όσο και η ομαδική, δεν είναι το μοναδικό μέσο, αλλά  είναι το πιο ασφαλή, συντροφικό, μοναδικό όπως άλλωστε είσαι και εσυ.

 

Δεν είμαι δειλός, αλλά Τολμηρός, γιατί δε Φοβάμαι να με Γνωρίσω και να με Δω.!

 

Σήμερα θα ταξιδέψουμε μέσω των ομαδικών Συστημικών Αναπαραστάσεων του Hellinger & της κας Κονταξή Έφης

 

Η ομάδα ενώνει τους ανθρώπους, τους φέρνει σε επαφή, πιο κοντά. Άνθρωποι άγνωστοι, γεμάτοι με μια ιστορία, με μια διαδρομή, γεμάτοι φορτία ίσως γνώριμα κάποιες φορές άλλες πάλι διαφορετικά. Το κοινό σημείο είναι ένα, η Επαφή, η Ένωση μεταξύ τους και ένα δέσιμο που δίνει ζωή, δίνει Πνοή! Δίνει ΖΩΗ, ΑΝΑΣΑ.

 

Η συστημική αναπαράσταση είναι θεραπευτική, είναι μια ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ θεραπεία ψυχής, συστημάτων (οικογενειακών, ατομικών κτλ), ενέργειας, ΑΛΛΑ ΚΑΙ του ίδιου του ατόμου.

 «Θεραπεύει» χωρίς να ΤΟ ζητήσεις, αρκεί να είσαι ανοιχτός/η να δεχτείς «το Δώρο», δεν χρειάζεται να ξέρεις απο πριν τι είναι αυτό που θα πάρεις, όπως το μικρό παιδί ανυπομονεί στη λέξη Δώρο, χωρις να το νοιάζει τι είναι αρκεί και μόνο ότι θα λάβει κάτι που μέχρι πριν δεν είχε και θα παίξει, θα το αξιοποιήσει.

Μόνο με δώρα φεύγεις απο ένα ομαδικό συστημικό εργαστήρι, και Πάντα τα δώρα που σου δίνει είναι τα πολυτιμότερα και όσα έχεις ανάγκη και χρειάζεσαι, δεν είναι αναγκαίο να το ξέρεις το μόνο που είναι αναγκαίο είναι να Εμπιστευτείς, ή αν έχεις καποια δυσκολία, κανένα πρόβλημα είναι φυσιολογικό να αντιστέκεσαι.

Απλά Άνοιξε την Αγκαλιά της Καρδιάς σου και δέξου ό,τι  έρχεται και ό,τι θα έρθει.

 Απλά κάν΄το & ΘΑ ΔΕΙΣ! J

 

 

 

Αποστολία Ευρ. Χαρμάνη MA, MSc, PhD©

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας- Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια,

Ειδική Παιδαγωγός

 

Published in Αυτογνωσία
Κυριακή, 20 Αυγούστου 2017 19:32

Βιωματική Μεθοδολογία

 

Βιωματική Μάθηση (Experiential Learning) σημαίνει, πρώτα να γεύομαι την εμπειρία της αλλαγής που χρειάζομαι στη ζωή μου και μετά να προσεγγίζω γνωσιακά τους παράγοντες και τους τρόπους για αυτό.

Πρώτα κινητοποιούμαι και μετά αναστοχάζομαι. Έχοντας την εμπειρία της συμμετοχής και συμμετέχοντας στην εμπειρία μου. Μιάς και στη ζωή δεν υπάρχει καιρός για «πρόβα»…

 

Published in Αυτογνωσία

 

Η εμπειρία μου έως τώρα στην "Εντελέχεια" μου έχει δείξει δρόμους που έως τώρα μου ήταν άγνωστοι. Και αυτό όχι γιατί δεν υπήρχαν, αλλά γιατί εγώ δεν τους έβλεπα. Tο να μπορείς να κατανοείς σιγά-σιγά τον εαυτό σου και να αποδέχεσαι κομμάτια του είναι μια διαδικασία συναρπαστική. Πόσο μάλλον όταν αυτό γίνεται με έναν τρόπο "μαγικό", με έναν τρόπο που σε κάνει κάθε φορά να θέλεις να ανακαλύπτεις όλο και περισσότερα. Είναι τόσο όμορφο το συναίσθημα όταν επιτέλους μπορείς και αποκρυπτογραφείς συμπεριφορές σου, όταν αντιλαμβάνεσαι ακριβώς για ποιο λόγο αισθάνεσαι έτσι σε συγκεκριμένες καταστάσεις και όταν τελικά μπορείς να αποδεχτείς όλες τις πλευρές σου. Επιπλέον, πόσο υπέροχη είναι η αίσθηση όταν έρχεται η στιγμή που απενοχοποιείς όλα τα "δυσάρεστα" συναισθήματά σου και συνειδητοποιείς ότι δίχως αυτά  δεν θα μπορούσες να είσαι ολοκληρωμένος. Η Μίνα μου υπενθυμίζει πολύ συχνά το εξής: «Όταν μπεις σε αυτό τον δρόμο δεν υπάρχει γυρισμός». Και αυτό μπορώ να επιβεβαιώσω  ότι είναι μια μεγάλη αλήθεια. Είναι ένα όμορφο ταξίδι με μακρύ προορισμό, με τις νηνεμίες και τις μπουνάτσες του, αλλά και με τις τρικυμίες και τις φουρτούνες του. Στην δική μου περίπτωση είμαι ακόμη στην αρχή αυτού του όμορφου ταξιδιού και αναμένω στωικά να δω την συνέχεια. Δεν μπορώ να ξέρω τι θα είναι αυτό που θα μου αποκαλυφθεί, είμαι όμως πολύ σίγουρη ότι είμαι έτοιμη να το γνωρίσω.

 

Κ.Τ. (25/05/17)

Published in Αυτογνωσία
Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου 2015 15:11

Το παιδί σου είναι ό,τι τρως!

Μία συγκλονιστική καμπάνια για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη

Published in Διατροφή
Τρίτη, 18 Αυγούστου 2015 22:51

Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος

"Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, οπότε μην τον ξοδεύεις ζώντας τη ζωή κάποιου άλλου. Μην παγιδεύεσαι από το δόγμα – το οποίο είναι να ζεις με το αποτέλεσμα αυτών που άλλοι σκέφτονται. Μην αφήνεις τον θόρυβο της γνώμης των άλλων να πνίξει την εσωτερική σου φωνή. Και το σημαντικότερο, έχε το κουράγιο να ακολουθήσεις την καρδιά και τη διαίσθησή σου. Κατά κάποιον τρόπο γνωρίζουν τι είναι αυτό που πραγματικά θέλεις να γίνεις. Όλα τα υπόλοιπα έρχονται δεύτερα."
Steve Jobs (1955-2011), μια από τις πιο γνωστές προσωπικότητες στον χώρο της τεχνολογίας

Published in Ζωή
Δευτέρα, 21 Σεπτεμβρίου 2015 22:24

Τόσο απλό είναι το πράγμα

 

"Για να είμαστε αποκλειστικά ο εαυτός μας,πρέπει να εμπιστευτούμε τον αληθινό μας εαυτό. Τόσο απλό είναι το πράγμα. Και εξαρτάται μόνο από μας, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται."
Τζων Στρελέτσκι, ¨Το καφενείο στην άκρη του κόσμου¨

Published in Αυτογνωσία

Εντελέχεια

Το Εντελέχεια είναι ένας «πολυχώρος» με κατεύθυνση προς την απόκτηση ποιότητας ζωής, ψυχικής ανάτασης, σωματικής υγείας και ευεξίας και προς την ανάπτυξη υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, επαφής, αυτογνωσίας.

Τι νέο υπάρχει

16 Ιουλίου 2019

Newsletter

Οι δράσεις μας και οι υπηρεσίες μας θα ανανεώνονται και θα εμπλουτίζονται. Θα χαρούμε να μείνετε κοντά μας!